Checchè se ne dica....

[Zbaino]

....sto facendo addominali al mattino appena sveglio tutti i giorni da quasi 2 mesi e mi sta venendo fuori la famosa tartaruga che prima non ho mai avuto
ormai ne ho sentite di cotte e di crude sull'addome:

• allenalo due volte a settimana, di più non serve
• allenalo con sovraccarico, sennò non esce
• non ti serve allenarlo, con la sola dieta viene fuori
• stacco e squat e ti viene fuori
• l'addome è il muscolo che risponde meno ad un allenamento diretto
• allenalo tutti i giorni dopo il wo

sapete che vi dico?? dalla mia piccolissima esperienza posso dirvi che non esiste un unico metodo valido per tutti, è forse il muscolo più customizzabile a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo individuo.
Cosa fare a questo punto per far uscire l'addome? provate di tutto finchè non trovate quello che va bene per voi
io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

[zuperman]

....sto facendo addominali al mattino appena sveglio tutti i giorni da quasi 2 mesi e mi sta venendo fuori la famosa tartaruga che prima non ho mai avuto
ormai ne ho sentite di cotte e di crude sull'addome:

• allenalo due volte a settimana, di più non serve
• allenalo con sovraccarico, sennò non esce
• non ti serve allenarlo, con la sola dieta viene fuori
• stacco e squat e ti viene fuori
• l'addome è il muscolo che risponde meno ad un allenamento diretto
• allenalo tutti i giorni dopo il wo

sapete che vi dico?? dalla mia piccolissima esperienza posso dirvi che non esiste un unico metodo valido per tutti, è forse il muscolo più customizzabile a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo individuo.
Cosa fare a questo punto per far uscire l'addome? provate di tutto finchè non trovate quello che va bene per voi
io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

Come disse Mentzer non esistono tante verità. Una sola è la verità!

[Zbaino]

Come disse Mentzer non esistono tante verità. Una sola è la verità!

dimmela e te ne sarò grato
nel frattempo mi godo la MIA verità

[Socio]

io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

Per avere la "tartaruga" ci vogliono due cose, entrambe necessarie ma nessuna sufficiente da sola
1) dieta
2) allenarli

Sul punto 2.. come e quanto, va bene qualsiasi cosa

[Zbaino]

Per avere la "tartaruga" ci vogliono due cose, entrambe necessarie ma nessuna sufficiente da sola
1) dieta
2) allenarli

Sul punto 2.. come e quanto, va bene qualsiasi cosa

roby, io ho iniziato dieta stretta 1 settimana e mezzo fa, ma avevo già iniziato a intravvedere l'addome 1 mesetto fa
effettivamente non ci sono prove di studi che confermino il dimagrimento localizzato, eppure l'addome inizia a uscire

[Socio]

Il dimagrimento localizzato ci può anke essere, io credo di si, ma nn bastano poke serie di addome per attivarlo, secondo me

[Hombrillo]

....sto facendo addominali al mattino appena sveglio tutti i giorni da quasi 2 mesi e mi sta venendo fuori la famosa tartaruga che prima non ho mai avuto
ormai ne ho sentite di cotte e di crude sull'addome:

• allenalo due volte a settimana, di più non serve
• allenalo con sovraccarico, sennò non esce
• non ti serve allenarlo, con la sola dieta viene fuori
• stacco e squat e ti viene fuori
• l'addome è il muscolo che risponde meno ad un allenamento diretto
• allenalo tutti i giorni dopo il wo

sapete che vi dico?? dalla mia piccolissima esperienza posso dirvi che non esiste un unico metodo valido per tutti, è forse il muscolo più customizzabile a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo individuo.
Cosa fare a questo punto per far uscire l'addome? provate di tutto finchè non trovate quello che va bene per voi
io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

io ti dico solo questo
nell'unico periodo della mia vita in cui ho avuto una tartaruga perfetta, lo facevo tutte le sere a cedimento...
se trovassi la voglia lo farei ancora

[rocky 80]

....sto facendo addominali al mattino appena sveglio tutti i giorni da quasi 2 mesi e mi sta venendo fuori la famosa tartaruga che prima non ho mai avuto
ormai ne ho sentite di cotte e di crude sull'addome:

• allenalo due volte a settimana, di più non serve
• allenalo con sovraccarico, sennò non esce
• non ti serve allenarlo, con la sola dieta viene fuori
• stacco e squat e ti viene fuori
• l'addome è il muscolo che risponde meno ad un allenamento diretto
• allenalo tutti i giorni dopo il wo

sapete che vi dico?? dalla mia piccolissima esperienza posso dirvi che non esiste un unico metodo valido per tutti, è forse il muscolo più customizzabile a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo individuo.
Cosa fare a questo punto per far uscire l'addome? provate di tutto finchè non trovate quello che va bene per voi
io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

ecco una soluzione intelligente con un approccio intelligente
non esiste una verità valida per tutti per cui occorre sperimentare sul proprio corpo

[Hombrillo]

ecco una soluzione intelligente con un approccio intelligente
non esiste una verità valida per tutti per cui occorre sperimentare sul proprio corpo

vero

[kickboxer_87]

c'era uno studio abbastanza recente in cui si diceva che effettivamente il dimagrimento localizzato (sull'addome, con crunch a digiuno) c'era, ma non superava i 4mm di plica in 2 mesi.

[Zbaino]

c'era uno studio abbastanza recente in cui si diceva che effettivamente il dimagrimento localizzato (sull'addome, con crunch a digiuno) c'era, ma non superava i 4mm di plica in 2 mesi.

ma la cui validità era stata prontamente smentita da richard

[jonh cena]

....sto facendo addominali al mattino appena sveglio tutti i giorni da quasi 2 mesi e mi sta venendo fuori la famosa tartaruga che prima non ho mai avuto
ormai ne ho sentite di cotte e di crude sull'addome:

• allenalo due volte a settimana, di più non serve
• allenalo con sovraccarico, sennò non esce
• non ti serve allenarlo, con la sola dieta viene fuori
• stacco e squat e ti viene fuori
• l'addome è il muscolo che risponde meno ad un allenamento diretto
• allenalo tutti i giorni dopo il wo

sapete che vi dico?? dalla mia piccolissima esperienza posso dirvi che non esiste un unico metodo valido per tutti, è forse il muscolo più customizzabile a seconda delle caratteristiche fisiche di ogni singolo individuo.
Cosa fare a questo punto per far uscire l'addome? provate di tutto finchè non trovate quello che va bene per voi
io ho fatto così (e sto tutt'ora facendo) ed ho finalmente trovato la via giusta

anke io li sto facendo ogni mattina appena sveglio,pero ho iniziato da poco!
spero ke sia vero quello ke dici e ke valga anke per me!
mi piacerebbe tanto l'addome scolpito!speriamo

[kickboxer_87]

ma la cui validità era stata prontamente smentita da richard

non lo sapevo, thanx