Ora non so se è normale ma a me pare stranissima sta cosa..cmq ogni volta che faccio PETTORALI il giorno dopo mi alzo col petto dolorante..quando faccio BICIPITI,TRICIPITI,DORSALI il giorno dopo mi alzo senza un minimo di dolore.! è normale? non penso! Stessa cosa x gli addominali!
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Li alleni tutti allo stesso modo? -
In che senso ? sono un neofita!
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Be', se da bravo neofita ti spari 3 tipi di panca + 3 livelli di croci ai cavi e croci manubri piane e inclinate, e per il dorso ti fai un 3 x10 di lat machine....Commenta
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Di petto faccio panca orizzontale, panca inclinata, aperture con manubri e cavi crociati! Di dorsali faccio lat machina inversa sul petto, lat machine sul dorso, rematore con bilanciere, pulley!Commenta
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Allora è ok.Commenta
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quindi è normale che non mi fanno male ? *__*Commenta
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Boh, non so perchè ti fanno male solo i pettorali. Cmq fra un po' i doms saranno rari in tutti gli esercizi.Commenta
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