Petto problema.

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  • Ego.15
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    Petto problema.

    Ieri ho allenato il petto con una buona intensità e con l'istruttore che guardava il movimento e ho fatto tutto bene ma oggi mi sveglio e ho pochissimo dolore al petto anzi qusi per niente da cosa può dipendere?

    PANCA INCLINATA: 12-10-8-6
    PANCA PIANA: 12-10-8-6
    CAVI BASSI CON PANCA: 12-10-8-6

    Obbiettivo: MASSA.

    TEAM MARCUS Ruhl

  • galaxy1983
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    • Mar 2007
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    • Toscana,prov Li
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    #2
    ...puo' darsi ke il dolore ti aumenti domattina...
    **MWS (Master Wallace System) warrior**

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    • MikaelPROBass
      Inattivo
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      #3
      Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio
      ...puo' darsi ke il dolore ti aumenti domattina...
      puo darsi,cmq io personalmnte nn uso serie da 12 rip xle panche

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      • Ego.15
        Bodyweb Member
        • Dec 2006
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        #4
        E che serie usi?
        Obbiettivo: MASSA.

        TEAM MARCUS Ruhl

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        • MichelePoteri
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          • Mar 2007
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          #5
          Non sempre il dolore corrisponde alla crescita.
          Quindi, se non hai dolore e riesci a crescere lo stesso, buon x te !
          Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
          in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
          Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
          Posta posta.
          Sono un pò stitico oggi, chissà che non mi serva il clistere


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          • MikaelPROBass
            Inattivo
            • Feb 2007
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            #6
            Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio
            E che serie usi?
            in genre max10,quindi 10-8-8-6 o se vuoi andare giu pesante cn i pesi 10-8-6-4

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            • galaxy1983
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              • Mar 2007
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              • Toscana,prov Li
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              #7
              Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
              puo darsi,cmq io personalmnte nn uso serie da 12 rip xle panche
              neank io

              Originariamente Scritto da MichelePoteri Visualizza Messaggio
              Non sempre il dolore corrisponde alla crescita.
              Quindi, se non hai dolore e riesci a crescere lo stesso, buon x te !
              vero...
              **MWS (Master Wallace System) warrior**

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              • Ego.15
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                • Dec 2006
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                #8
                Ma perchè 12 non vanno bene?
                Obbiettivo: MASSA.

                TEAM MARCUS Ruhl

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                • matrix23
                  Crazy T&F Accountant
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                  #9
                  Originariamente Scritto da MichelePoteri Visualizza Messaggio
                  Non sempre il dolore corrisponde alla crescita.
                  Quindi, se non hai dolore e riesci a crescere lo stesso, buon x te !



                  Ieri ho allenato il petto con una buona intensità e con l'istruttore che guardava il movimento e ho fatto tutto bene ma oggi mi sveglio e ho pochissimo dolore al petto anzi qusi per niente da cosa può dipendere?

                  PANCA INCLINATA: 12-10-8-6
                  PANCA PIANA: 12-10-8-6
                  CAVI BASSI CON PANCA: 12-10-8-6
                  non mi piace per niente questa scheda per il petto, non ha senso fare i piramidali in tutti gli esercizi, inoltre come ti hanno già detto partire da 12 in massa è un controsenso!!!

                  "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                  • Lester
                    Bodyweb Advanced

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                    #10
                    esatto.Il piramidale tienilo slo per uno dei tre esercizi.Poi anche secondo me non va bene cosi,io farei :

                    Panca DECLINATA con un bel piramidale ampio 8-6-4-4-6-8

                    Spinte con i manubri su inclinata 3*8

                    croci su panca piana 2* 10
                    Originariamente Scritto da Lester
                    Lavora di ghisa non di cucchiaini dosatori
                    IMPOSSIBLE IS NOTHING

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                    • WhiteTyson
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da MichelePoteri Visualizza Messaggio
                      Non sempre il dolore corrisponde alla crescita.
                      Quindi, se non hai dolore e riesci a crescere lo stesso, buon x te !
                      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                      Originariamente Scritto da Sean
                      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                      • matrix23
                        Crazy T&F Accountant
                        • Feb 2007
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Lester Visualizza Messaggio
                        esatto.Il piramidale tienilo slo per uno dei tre esercizi.Poi anche secondo me non va bene cosi,io farei :

                        Panca DECLINATA con un bel piramidale ampio 8-6-4-4-6-8

                        Spinte con i manubri su inclinata 3*8

                        croci su panca piana 2* 10
                        a ma sei fissato con sto piramidale ampio...

                        cmq così va già molto meglio!!!

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                        • IronPhil
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                          #13
                          Ciao la prima volta che scrivo qui e ne approfitto per farvi una domanda: vi e capitato che dopo aver sostituito la panca piana con le le parallele(X mesi) abbiate avuto un calo di forza ritornando alla panca nonostante con le parallele abbiate avuto ottimi incrementi?
                          ringrazio tutti in anticipo per le risposte

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                          • thecousin
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                            #14
                            Certo, ovvio

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                              #15
                              ma e dovuto all' inferiorita delle parallele come esercizio o alla diversita tecnica dei due?

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