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Il Calcetto Come Tutti Gli Sport Misti Non è Nè Esclusivamente Aerobico Nè Esclusivamente Anaerobico...ma Un Pò Di Entrambi. La Verità è Che Negli Scatti Intensi Non Consumi Grassi Ma Zuccheri
Però Può Essere Un Ottimo Diversivo Alle Noiose Sedute Cardio In Palestra
si bruci solo zuccheri! per la massa grassa cardio a frequenza controllata!
si io nel calcetto corro e faccio molti scatti perche mi stimola, cosa che non riesco quasi mai con cyclette o stepper...
cosa si dovrebbe mangiare il giorno della partita prima e dopo??
non essendo molto allenato e non giocavo da 3 anni.. sono sovrappeso di molti kg, rischio cmq anche se gia gioco da 1 mese ?? e 3 mesi palestra??
Il Calcetto Come Tutti Gli Sport Misti Non è Nè Esclusivamente Aerobico Nè Esclusivamente Anaerobico...ma Un Pò Di Entrambi. La Verità è Che Negli Scatti Intensi Non Consumi Grassi Ma Zuccheri
Però Può Essere Un Ottimo Diversivo Alle Noiose Sedute Cardio In Palestra
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
giusto per informazione, facendo gia' cardio, se aggiungessi la partita di calcetto, per evitare di bruciare oltre il dovuto, dite sia meglio evitare una seduta di qaerobica in palestra? e poi sarebbe meglio prendere qualcosa per salvaguardare la massa magra, pre e post partita?
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
dato che il tuo obiettivo primario, mi sembra, è perdere peso gioca e fregatene! certo un pò di glutammina e bcaa ti possono essere sicuramente d'aiuto x non bruciare muscoli...ad ogni modo il giorno in cui giochi sarebbe meglio evitare la seduta cardio...
come pasti solo carboidrati almeno 3 ore prima (non troppo però), un pò di carboidrati e proteine dopo (gli uni x ripristinare le riserve di glicogeno bruciate col calcetto ad alta intensità e gli altri x la tua massa muscolare)
si io nel calcetto corro e faccio molti scatti perche mi stimola, cosa che non riesco quasi mai con cyclette o stepper...
cosa si dovrebbe mangiare il giorno della partita prima e dopo??
non essendo molto allenato e non giocavo da 3 anni.. sono sovrappeso di molti kg, rischio cmq anche se gia gioco da 1 mese ?? e 3 mesi palestra??
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Ma lo vedi più a JPG?? Salutamelo magari 
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