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Giusti Abbinamenti..

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    #1

    Giusti Abbinamenti..

    CIAO RAGA..
    CHI MI SA CONSIGLIARE I MIGLIORI ABBINAMENTI DEI GRUPPI MUSCOLARI...PER EVITARE IL CATABOLISMO DEI MUSCOLI..E/o FAVORIRE IL GIUSTO RECUPERO DEGLI STESSI...GRAZIE A TUTTI.
    .
    IO HO SEMPRE FATTO:
    PETTO/TRICIPITI
    DORSO/BICIPITI
    SPALLE/GAMBE

    AD APRILE VORREI PROVARE:
    PETTO/SPALLE
    DORSO/GAMBE
    BICIPITI/TRICIPITI

    COME LO VEDETE....???
    Originariamente Scritto da the tongue
    anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
    sigpic
    Tag: Nessuno
    #2
    Dorso e gambe sono i due gruppi che "svuotano" di più. Metterli insieme mi pare una follia. Se alleni bene il dorso poi le gambe manco le fai o le fai alla leggera, l'ordine inverso è anche peggio. Fatti una 4 split settimanale se proprio vuoi un giorno solo per le braccia.
    Ciao

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      #3
      dorso e gambe e'immondo come abbinamento...fai cosi'...

      petto spalle
      gambe
      dorso bicipiti e tricipiti
      sigpic


      Originariamente Scritto da _Jamez_
      Le donne degli altri non le ho mai volute
      non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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        #4
        Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio
        CIAO RAGA..
        CHI MI SA CONSIGLIARE I MIGLIORI ABBINAMENTI DEI GRUPPI MUSCOLARI...PER EVITARE IL CATABOLISMO DEI MUSCOLI..E/o FAVORIRE IL GIUSTO RECUPERO DEGLI STESSI...GRAZIE A TUTTI.
        .
        IO HO SEMPRE FATTO:
        PETTO/TRICIPITI
        DORSO/BICIPITI
        SPALLE/GAMBE

        AD APRILE VORREI PROVARE:
        PETTO/SPALLE
        DORSO/GAMBE
        BICIPITI/TRICIPITI

        COME LO VEDETE....???
        io li ho provati entrambi e mi son trovato bene!
        pero forse e maglio come fai gia,o se proprio vuoi cambiare,puoi fare:
        petto/dorso
        bicipiti/tricipiti
        spalle/gambe
        sigpicIn Culo al Mondo !!!


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          #5
          Avrei Deciso Per :
          Petto/spalle...cosi' Alleno Due Gruppi Muscolari Vicini...e Ke Lavorano Insieme...
          Gambe...per Far Riposare E Recuperare Bene I Muscoli...
          Dorso/bicipiti/tricipiti...perspaccare Meglio Le Braccia...

          Ke Ve Ne Pare???
          Originariamente Scritto da the tongue
          anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
          sigpic

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            #6
            Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio
            Avrei Deciso Per :
            Petto/spalle...cosi' Alleno Due Gruppi Muscolari Vicini...e Ke Lavorano Insieme...
            Gambe...per Far Riposare E Recuperare Bene I Muscoli...
            Dorso/bicipiti/tricipiti...perspaccare Meglio Le Braccia...

            Ke Ve Ne Pare???
            hai ascoltato me
            sigpic


            Originariamente Scritto da _Jamez_
            Le donne degli altri non le ho mai volute
            non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...

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              #7
              Sai Sono Indietro Con Le Braccia...
              Originariamente Scritto da the tongue
              anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
              sigpic

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                #8
                ciao potresti provare anche petto-bicipiti, gambe-spalle e infine dorso-tricipiti cosi facendo alleni due volte le braccia stesse xche il lunedi alleneresti anche i tricipiti ma indirettamente per poi recuperare dalla sessione e sfiancarli per bene il venerdi accanto al dorso. stesso discorso per i bicipiti

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                  #9
                  boo nn saprei....nn mi convince...
                  grazie cmq.....
                  c'e' qualcun'altro...ke saprebbe consigliarmi un giusto abbinamento...
                  Originariamente Scritto da the tongue
                  anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
                  sigpic

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                    #10
                    io ora sto facendo 4 giorni:

                    LUN: DORSO POLPACCI
                    MAR: PETTO SPALLE
                    MER: RIPOSO
                    GIO: BICIPITI TRICIPITI
                    VEN: GAMBE
                    SAB: RIPOSO
                    DOM: RIPOSO

                    e mi trovo bene...ciao!

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