Ciao A Tutti! Dico La Verita', Sono Un Mezzo Novellino In Fatto Di Forma Fisica. Ho Passato L'ultimo Anno Ad Asciugarmi. Pesavo 82 Kg E Ora Sono A 73kg. Un Anno E Mezzo Di Cardio, Corsa E Chi Piu' Ne Ha Piu' Ne Metta! Ma Ne E' Valsa La Pena. Sono Soddisfatto.
Adesso Pero' Voglio Metter Su Massa Muscolare. In Palestra Mi Hanno Fatto Una Scheda. Per Petto E Spalle Bilanciere 3 Serie (7+7+7). Son Partito Tre Sett Fa Con Pesi Da 10 E Ora Ne Sollevo 15+15. Vi Chiedo Qualche Consiglio In Piu', Qualcosa Da Affiancare All'allenamento. Che Ne So, Quante Volte Fare Peettorali? Qualche Altro Strumento Ecc Ecc
Confido In Voi Luminari!!
Ciao Ciao
Adesso Pero' Voglio Metter Su Massa Muscolare. In Palestra Mi Hanno Fatto Una Scheda. Per Petto E Spalle Bilanciere 3 Serie (7+7+7). Son Partito Tre Sett Fa Con Pesi Da 10 E Ora Ne Sollevo 15+15. Vi Chiedo Qualche Consiglio In Piu', Qualcosa Da Affiancare All'allenamento. Che Ne So, Quante Volte Fare Peettorali? Qualche Altro Strumento Ecc Ecc
Confido In Voi Luminari!!
Ciao Ciao
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