Cintura....

[Franfalu]

personalmente la uso solo per gli stacchi, squat(solo pesanti) e curl con bil in piedi

Se fai un ciclo di forza con squat e stacchi puoi usarla,ma la tua palestra non te le fornisce?

Quotissimo

[cybertrainer70]

Fino ad un anno fa ero un sotenitore della cinta, specialmente in squat e stacchi, e nei giorni successivi avevo dolori alla schiena.
Successivamente, dopo un periodo di inattività, mi accadeva di dimenticarla, e contestualmente avevo letto qui un post in cui si sosteneva di non utilizzarla.
In conclusione, ho avuto modo di constatare che anche facendo squat e stacchi pesanti senza cinta non avverto più alcun dolore.

[thecousin]

Non la uso

[Yashiro]

L'unica volta che mi son fatto male era uno squat in cui avevo la cintura. Per me distrae e distoglie la concentrazione dalla tensione addominale.

La uso solo DOPO gli stacchi e solo se mi fa male la schiena, per fare rematore. Altrimenti anche per i carichi massimi non la uso.

C'è da dire che quando la uso la metto strettissima, che io sappia così si mette, e poi la si riallarga SUBITO dopo la serie.

[TASSINARO]

C'è da dire che quando la uso la metto strettissima, che io sappia così si mette, e poi la si riallarga SUBITO dopo la serie.

Anche io credo che bisogna intenderla in questa maniera.