Cintura....

[ikuape86]

La utilizzate? è veramente efficace? ma è vero che stacchi e squat allargano il punto vita?

[MichelePoteri]

Tutto SENZA cintura.

[TASSINARO]

1)no
2)no
3)no

[MikaelPROBass]

1)no
2)no
3)no

veramnte nn è efficace?il mio istruttore me la fa mettere sempre in qst esercizi,ma anke in caso nn serva a nulla almeno se esegui lo stesso l esercizo cn la cinta nn peggiora la prestazione?

[master wallace]

La utilizzate? è veramente efficace? ma è vero che stacchi e squat allargano il punto vita?

In set molto pesanti, andrebbe usata.Non tanto per la schiena, quanto per evitare ultradilatazioni addominali a causa dell'espansione da sforzo.
Nel girovita ci sono dei muscoli, e nella massa globale aumentano, anzi dovrebbero aumentare anche quelli.Poi e' anche una questione genetica relativamente al girovita.

[ciubecca]

In set molto pesanti, andrebbe usata.Non tanto per la schiena, quanto per evitare ultradilatazioni addominali a causa dell'espansione da sforzo.
......

..favorendo così una bella ernia inguinale

[TASSINARO]

Un bodybuilder in allenamenti per la massa per me ne può fare assolutamente a meno.
Diverso il discorso in allenamenti di forza con poche rep o rep massimali.
Diverso ancora il discorso per i powerlifter.
Cerca però di evitare di andare in giro per la palestra con la cintura e fare ogni esercizio con quella,saresti ridicolo.Parlo all'autore del post.

[rocky 80]

personalmente la uso solo per gli stacchi, squat(solo pesanti) e curl con bil in piedi

[ikuape86]

Un bodybuilder in allenamenti per la massa per me ne può fare assolutamente a meno.
Diverso il discorso in allenamenti di forza con poche rep o rep massimali.
Diverso ancora il discorso per i powerlifter.
Cerca però di evitare di andare in giro per la palestra con la cintura e fare ogni esercizio con quella,saresti ridicolo.Parlo all'autore del post.

manco ce l'ho per quello ho chiesto....ma voglio dire utilizzandola prevengo qualcosa o non cambia nulla? naturalmente in caso la utilizzerei per squat e stacchi.....altri pareri?

[Mr. Anderson]

rarissimamente solo per squat e stacchi, e solo per certi carichi

[TASSINARO]

Se fai un ciclo di forza con squat e stacchi puoi usarla,ma la tua palestra non te le fornisce?

[jonh cena]

io la uso!un anno fa mi sono fatto male facendo gli stakki da terra,e adesso la sto usando x ogi esercizio

[GIULIO]

Io la uso,
la trovo utile e un aiuto che ti può evitare con poco complicazioni spiacevoli
e non mi sento ridicolo a portarla per il semplice motivo che se la dovessi togliere tra un esercizio e l'altro sarebbe uno sbattimento infinito, come dire che quando non cammini ti devi togliere le scarpe per non essere ridicolo!

[TASSINARO]

Beh il paragone con le scarpe non ci sta tanto.
Comunque non volevo offendere nessuno quando ho detto che è ridicolo usarla per tutti gli esercizi,ognuno fa quello che vuole!

[tylerdurden84]

In set molto pesanti, andrebbe usata.Non tanto per la schiena, quanto per evitare ultradilatazioni addominali

anche il mio istruttore dice sempre questa cosa...