Tecnica Culturismo

[Ego.15]

Salve ho letto una tecnica non ricordo il nome che dice che facendo 3x100 il muscolo si stimola e il gh aumenta. Funziona in questo modo se ne fai 100 ti riposi 100 secondi se ne fai dimeno ti riposi i secondi delle ripetizioni che ti mancano.
Questa tecnica volevo usarla per il petto poichè è molto carente e me lo dicono tutti ho delle spalle buona anche il resto ma il petto è poco..
Grazie in anticipo.

[matrix23]

mi sembra una gran cazzata!!!

[Barba89]

Salve ho letto una tecnica non ricordo il nome che dice che facendo 3x100 il muscolo si stimola e il gh aumenta. Funziona in questo modo se ne fai 100 ti riposi 100 secondi se ne fai dimeno ti riposi i secondi delle ripetizioni che ti mancano.
Questa tecnica volevo usarla per il petto poichè è molto carente e me lo dicono tutti ho delle spalle buona anche il resto ma il petto è poco..
Grazie in anticipo.

100 ripetizioni misembrano un po' tantine. Forse è meglio lavorare sull'intensità, sarà che io ritengo un numero alto di serie quello che supera i 12, figuriamoci 100....

[BigRonnieColeman]

Salve ho letto una tecnica non ricordo il nome che dice che facendo 3x100 il muscolo si stimola e il gh aumenta. Funziona in questo modo se ne fai 100 ti riposi 100 secondi se ne fai dimeno ti riposi i secondi delle ripetizioni che ti mancano.
Questa tecnica volevo usarla per il petto poichè è molto carente e me lo dicono tutti ho delle spalle buona anche il resto ma il petto è poco..
Grazie in anticipo.

ti consiglio vivamente di non provare questa tecnica

potresti peggiorare la situazione!
ho avuto anche io problemi con il petto ma ti assicuro che l'unico modo per farlo crescere è quello di abituarlo a pesi sempre più alti! impegnati sulla panca piana e sulle spinte con i manubri su panca inclinata e poi aggiungi qualche serie di aperture per permettere al muscolo di allungarsi, ma lascia perdere tecniche come queste!

[Yashiro]

Non è che siano 100 secondi di tensione?Indipendentemente dal numero di ripetizioni?

[BigRonnieColeman]

Non è che siano 100 secondi di tensione?Indipendentemente dal numero di ripetizioni?

così già è una cosa più ragionevole...

[Yashiro]

Forse sì, ma cagata rimane a mio parere.

[TASSINARO]

E perchè non farne MILLEMILA?

[Ego.15]

Infatti è una cosa strana l'ho letto su un giornale di BB cmq che mi consigliate per aprire il petto?..

[jonh cena]

secondo me bruci quello ke hai

[BIGSHOW77]

Infatti è una cosa strana l'ho letto su un giornale di BB cmq che mi consigliate per aprire il petto?..

non la sparerebbero cosi' grossa neanche su flex,cmq potresti provare a fare 3 serie x100 ripetizioni totali (3x33 diciamo) come tecnica shock,o ancora un 3x20 x3 settimane come pompaggio/capillarizzazione,un po' piu' umano direi...

ah,una cosa: studiati la sezione

[Yashiro]

Infatti è una cosa strana l'ho letto su un giornale di BB cmq che mi consigliate per aprire il petto?..

Un bisturi.
O una **** da ossa. Anche un machete può andar bene, o una katana ben affilata.

[matrix23]

Un bisturi.
O una **** da ossa. Anche un machete può andar bene, o una katana ben affilata.

[MikaelPROBass]

...ing.CANE

E perchè non farne MILLEMILA?

[MikaelPROBass]

Infatti è una cosa strana l'ho letto su un giornale di BB cmq che mi consigliate per aprire il petto?..

croci...su piana,su inclinata