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Salve ragazzi avete mai sentito parlare di questa metodologia di allenamento???? Avevo intenzione di provrarla ma sono un po scettico......
Da alcuni studi pero sembra sia davvero efficace....
Salve ragazzi avete mai sentito parlare di questa metodologia di allenamento???? Avevo intenzione di provrarla ma sono un po scettico......
Da alcuni studi pero sembra sia davvero efficace....
Puoi spiegare in maggior dettaglio in cosa consiste?
Io glie darei na doppia botta alla tettona ke lavora nel bar vicino a me....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!
Salve ragazzi avete mai sentito parlare di questa metodologia di allenamento???? Avevo intenzione di provrarla ma sono un po scettico......
Da alcuni studi pero sembra sia davvero efficace....
tripla secondo me è eccessiva, doppia Ok ,non farla spesso, e differenzia le due sedute negli esercizi e nelle ripetizioni (soprattutto le ripetizioni), usa solo un gruppo muscolare per volta
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