sbaglio o dopo il WO un bagno caldo/bollente è l'ideale???!!! 
se si, perchè?
grazie.
se si, perchè? grazie.
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questa mi è nuova....
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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è molto rilassante ma non credo sia utileCommenta
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scusa......ma a cosa sarebbe utile??
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credo abbia un effetto infinitesimela ma dovrebbe servire a vasodilatare e quindi ad avere un maggiore afflusso di sangue sulle parti allenate...che già c'è per via dell'allenamento. un po' più di pumpCommenta
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penso che questa sia la spiegazione più logica.Originariamente Scritto da Carondimonio Visualizza Messaggio
Poi ho chiesto in quanto erano le solite cose sentite in giro...Commenta
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Idromassaggio con una bella gnocca dentro e boccia di whey a bordo vasca da sorseggiare.
QUESTO è l'ideale.Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.Commenta
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
una bella boccia di WHEY PERIGNON !!!!
Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.Commenta
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dopo l'allenamento:
- stretching + decompressione colonna;
- una doccia scozzese e poi via con tanto crioterapia
- la sera.. un bagno caldo con sali e luce soffusa e dopo microstretching
il giorno dopo un po' di EMS - massaggi
Valerio Commenta
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come la decomprimi la colonna? ti appendi a testa in giù?Commenta
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...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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