da un paio di settimana quando eseguo le distensioni su panca piana,avverto un dolore al polso sinistro
ho i polsi piccoli,sui 17 di circonferenza,io sono 1.78 x 65kg di peso
alla panca (anche se sforzo come una bestia,ve lo assicuro) alzo una quantita' irrisoria(max 48kg
)
ho letto altri msg simili a questo
tuttavia premetto alcune cose:
-eseguo l'esercizio con i POLSI DRITTI,quindi scarico sugli avambracci(non perche' lo sapessi in precedenza,semplicemente perche' se provo a ruotare il polso verso i 90gradi con l'avambraccio...sicuramente mi rompo qualcosa
)
-mi fa male soltanto il polso sinistro
-avverto il dolore solo quando riappoggio il bilanciere nella sua sede,dopo aver fatto la serie di ripetizioni.durante le distensioni niente,solo appena lo appoggio
vorrei sapere se qualcuno di voi ha avuto problemi simili.e cosa posso fare per migliorare la situazione
grazie a tutti
ho i polsi piccoli,sui 17 di circonferenza,io sono 1.78 x 65kg di peso
alla panca (anche se sforzo come una bestia,ve lo assicuro) alzo una quantita' irrisoria(max 48kg
)ho letto altri msg simili a questo
tuttavia premetto alcune cose:-eseguo l'esercizio con i POLSI DRITTI,quindi scarico sugli avambracci(non perche' lo sapessi in precedenza,semplicemente perche' se provo a ruotare il polso verso i 90gradi con l'avambraccio...sicuramente mi rompo qualcosa
)-mi fa male soltanto il polso sinistro
-avverto il dolore solo quando riappoggio il bilanciere nella sua sede,dopo aver fatto la serie di ripetizioni.durante le distensioni niente,solo appena lo appoggio
vorrei sapere se qualcuno di voi ha avuto problemi simili.e cosa posso fare per migliorare la situazione
grazie a tutti