Salve a tutti e grazie in anticipo delle risposte.
Sono un ragazzo di 17 anni appena compiuto che pratica palestra da quando ne aveva 15 (2 anni)
Il primo anno è stato più un "provare" che altro, dato che non ero costante e mangiavo ciò che mi pareva.
Da ottobre mi sono iscritto andandoci tutti i giorni, ho seguito una dieta e da 87-88kg che ero ora sono 74. Sono alto 1,78
I progressi li noto, dimagrire mi ha fatto molto bene, la dieta anche, però ho come l'impressione che per la costanza e l'impegno che ci metto i risultati siano pochini...è una mia impressione? Ora non prendo sostanze o seguo diete particolari, mangio molta carne bianca, pesce, legumi, uova e poco pane e pasta. Sapete darmi qualche consiglio? magari vi sembreranno domande stupide ma non sò veramente da dove iniziare a formarmi seriamente...se volete posso mettervi la scheda che seguo...premesso che piu che diventare enorme vorrei definirmi più che altro...
Sono un ragazzo di 17 anni appena compiuto che pratica palestra da quando ne aveva 15 (2 anni)
Il primo anno è stato più un "provare" che altro, dato che non ero costante e mangiavo ciò che mi pareva.
Da ottobre mi sono iscritto andandoci tutti i giorni, ho seguito una dieta e da 87-88kg che ero ora sono 74. Sono alto 1,78
I progressi li noto, dimagrire mi ha fatto molto bene, la dieta anche, però ho come l'impressione che per la costanza e l'impegno che ci metto i risultati siano pochini...è una mia impressione? Ora non prendo sostanze o seguo diete particolari, mangio molta carne bianca, pesce, legumi, uova e poco pane e pasta. Sapete darmi qualche consiglio? magari vi sembreranno domande stupide ma non sò veramente da dove iniziare a formarmi seriamente...se volete posso mettervi la scheda che seguo...premesso che piu che diventare enorme vorrei definirmi più che altro...
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