dopo pasqua si comincia la DEF..

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 22
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 8 14 15 16 17 18 19 20 21 22 template Successiva
  • Templare
    Bodyweb Senior
    • Jan 2007
    • 5871
    • 287
    • 396
    • Livorno
    • Send PM
    #256
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    dunque è un mix di glicerolo,taurina,arginina,glutammina,creatina,bcaa vit c...
    io gli metto tutto tranne crea e glicerolo

    al mento...stessa tipologia ma partendo e arrivando al mento
    quindi sono due French solo che cambia l'angolazione del braccio che nel primo caso e perpendicolare al terreno nel secondo (al mento) leggermente in clinato verso la parte bassa ... se ho detto giusto .. va bene eseguirli con sbarra EZ?
    Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

    Commenta

    • Templare
      Bodyweb Senior
      • Jan 2007
      • 5871
      • 287
      • 396
      • Livorno
      • Send PM
      #257
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      dunque è un mix di glicerolo,taurina,arginina,glutammina,creatina,bcaa vit c...
      io gli metto tutto tranne crea e glicerolo

      al mento...stessa tipologia ma partendo e arrivando al mento
      in che quantità? o almeno in che rapporto tra loro ...
      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

      Commenta

      • rocky 80
        Bodyweb Senior
        • Apr 2005
        • 29854
        • 1,532
        • 1,452
        • Send PM
        #258
        Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
        quindi sono due French solo che cambia l'angolazione del braccio che nel primo caso e perpendicolare al terreno nel secondo (al mento) leggermente in clinato verso la parte bassa ... se ho detto giusto .. va bene eseguirli con sbarra EZ?
        si poliquin predica spesso di cambiare le angolazione nei vari esercizi per le braccia
        ez anche io
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

        Commenta

        • Templare
          Bodyweb Senior
          • Jan 2007
          • 5871
          • 287
          • 396
          • Livorno
          • Send PM
          #259
          Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
          si poliquin predica spesso di cambiare le angolazione nei vari esercizi per le braccia
          ez anche io
          nel 221, 301 ... per 1 è nella fase bassa o alta?
          Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

          Commenta

          • rocky 80
            Bodyweb Senior
            • Apr 2005
            • 29854
            • 1,532
            • 1,452
            • Send PM
            #260
            Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
            nel 221, 301 ... per 1 è nella fase bassa o alta?
            la prima cifra rappresenta la fase positiva la seconda la pausa e la terza la fase negativa
            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

            sigpic

            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

            Commenta

            • Templare
              Bodyweb Senior
              • Jan 2007
              • 5871
              • 287
              • 396
              • Livorno
              • Send PM
              #261
              Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
              la prima cifra rappresenta la fase positiva la seconda la pausa e la terza la fase negativa
              cavolo 2 sec di pausa a volte mi sembrano eccessive .. ma solo provando potrò giudicare
              Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

              Commenta

              • rocky 80
                Bodyweb Senior
                • Apr 2005
                • 29854
                • 1,532
                • 1,452
                • Send PM
                #262
                Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                cavolo 2 sec di pausa a volte mi sembrano eccessive .. ma solo provando potrò giudicare
                o dio...io non è che lo sto seguendo proprio alla lettera...o quantomeno lo adatto a me al mio fisico e alle mie esigenze...
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                Commenta

                • Templare
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2007
                  • 5871
                  • 287
                  • 396
                  • Livorno
                  • Send PM
                  #263
                  Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                  o dio...io non è che lo sto seguendo proprio alla lettera...o quantomeno lo adatto a me al mio fisico e alle mie esigenze...
                  io sono metodico se lascio troppo spazio alla fantasia rischio di uscire dai binari ... comunque lo adatterò anch'io ...
                  Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

                  Commenta

                  • rocky 80
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2005
                    • 29854
                    • 1,532
                    • 1,452
                    • Send PM
                    #264
                    Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                    io sono metodico se lascio troppo spazio alla fantasia rischio di uscire dai binari ... comunque lo adatterò anch'io ...
                    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                    sigpic

                    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                    Commenta

                    • Templare
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2007
                      • 5871
                      • 287
                      • 396
                      • Livorno
                      • Send PM
                      #265
                      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                      venerdì con i tric ho anche le spalle .. come lo vedi l'allenamento che propone?
                      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

                      Commenta

                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2005
                        • 29854
                        • 1,532
                        • 1,452
                        • Send PM
                        #266
                        Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                        venerdì con i tric ho anche le spalle .. come lo vedi l'allenamento che propone?
                        per le spalle?
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                        Commenta

                        • Templare
                          Bodyweb Senior
                          • Jan 2007
                          • 5871
                          • 287
                          • 396
                          • Livorno
                          • Send PM
                          #267
                          si le spalle ...
                          Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

                          Commenta

                          • rocky 80
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2005
                            • 29854
                            • 1,532
                            • 1,452
                            • Send PM
                            #268
                            Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                            si le spalle ...
                            onestamente non l'ho letto bene...così di sfuggita...domani lo leggo
                            è interessante?
                            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                            sigpic

                            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                            Commenta

                            • Templare
                              Bodyweb Senior
                              • Jan 2007
                              • 5871
                              • 287
                              • 396
                              • Livorno
                              • Send PM
                              #269
                              Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                              onestamente non l'ho letto bene...così di sfuggita...domani lo leggo
                              è interessante?
                              molto ... venerdì lo provo e te lo posto con le dovute sansazioni ...
                              Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

                              Commenta

                              • rocky 80
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2005
                                • 29854
                                • 1,532
                                • 1,452
                                • Send PM
                                #270
                                Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                                molto ... venerdì lo provo e te lo posto con le dovute sansazioni ...
                                ok io domani cmq conto di leggerlo...anche se onestamente di deltoidi son messo bene
                                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                                sigpic

                                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                                Commenta

                                Precedente 1 8 14 15 16 17 18 19 20 21 22 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree