allenamento bicipiti.....

[jekwar]

ciao a tutti per allenare i bicipiti quale è più indicato bilancere dritto o angolato ??? o alternati ??

[sbarbafuss]

io mi trovo bene con quello dritto con presa abbastanza larga

[TASSINARO]

Li puoi usare benissimo tutti e 2.Bilancere dritto per fare curl in piedi per me non si batte.

[IronMile]

si fanno entrambi piu quelli con i manubri!

[sbarbafuss]

a mio avviso un tipo di curl con bilancere puo bastare

[zuperman]

ciao a tutti per allenare i bicipiti quale è più indicato bilancere dritto o angolato ???

dipende da come ti trovi te. a me col dritto fa male ai polsi. dipende dalla tua conformazione.

[jekwar]

grazie ragazzi....ho sempre usato il dritto in piedi....per i polsi no problem faccio il muratore..eh..eh..ehh....quindi posso alternarli senza problema !!!

[MikaelPROBass]

dipende da come ti trovi te. a me col dritto fa male ai polsi. dipende dalla tua conformazione.

quoto,il dritto magari è piu efficace ma sforza maggiormnte i polsi...io cmq consiglio il dritto anke xke l angolato nella mia palestra nn c è e quindi nn so quanto possa essere utile

[Linux]

quoto,il dritto magari è piu efficace ma sforza maggiormnte i polsi...io cmq consiglio il dritto anke xke l angolato nella mia palestra nn c è e quindi nn so quanto possa essere utile

Addirittura...............

[MikaelPROBass]

Addirittura...............

purtroppo l hanno rubato prima ke io m iscrivessi xcui nn ho mai avuto l onore d maneggiare un bilanciere angolato

[TASSINARO]

Rubato???E dove se lo sono nascosti nel c**o??
Ma ricomprarlo no eh???Palestraccia...

[MikaelPROBass]

Rubato???E dove se lo sono nascosti nel c**o??
Ma ricomprarlo no eh???Palestraccia...

hai ragione,purtroppo ke c posso fare...

[jonh cena]

ciao a tutti per allenare i bicipiti quale è più indicato bilancere dritto o angolato ??? o alternati ??

io uso il bilanciere EZ,cosi mi lavora meglio il muscolo brachiale

[GOHARD79]

io uso l'angolato solo perche' il dritto mi fa male ai polsi...prima che mi sfondassi i polsi pero' il dritto per me era il top

[barney137]

Il bicipite e' un muscolo semplice.
Se ti deve crescere ti cresce con il dritto, l'angolato, i manubri, quello che vuoi, insomma.
Il difficile e' mantenere l'anabolismo a livello sistemico, ma raggiunto quello, non e' che esista l'esercizio che ti fa crescere il bicipite e quello che non te lo fa crescere.