lasciando stare tutte quelle macchine inutili....es abd, add, leg curl, glut ecc...
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il mio wo delle gambe
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Originariamente Scritto da Fedemitico1984 Visualizza Messaggioe allora perche non fare stacchi e squat in serie lunghe es 15- 20 rip....sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
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Originariamente Scritto da sbarbafuss Visualizza Messaggiose fossi in te li riprenderei come esercizi...si ripercuotono anche sopra i benefici...oh qualcuno intelligente....e poi è bello avere gambe grosse quello lo lascerei stare, la cosa è relativa...puo piacere o no
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiobeh poi tutto è relativo, anche lo squat con manubri può essere valido, se usi manubri di almeno 50 kg, così alleni anche la presa insieme alle gambe
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Originariamente Scritto da Fedemitico1984 Visualizza Messaggioe allora perche non fare stacchi e squat in serie lunghe es 15- 20 rip....
riprovero' sicuramente allora,abbassando i pesi............anche perchè ora mi sono da poco comprato manubri e bilanciere + panca.
Grazie
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