Video Circuito Braccia

[URBANO II]

ma qui mica si voleva offendere nessuno...il mio era un commento anche ironico
cmq nell'ultima foto che hai postato stai decisamente bene!!!
però converrai con me che nel video, pur essendo grosse le braccia non hanno una forma....c'è troppa roba sopra
l'esecuzione continuo a ritenerla immonda...sebbene capisco che questo circuito è veramente duro!!!

Sono d'accordo con te, anche sul fatto che sono coperto, ma la mia natura è questa, d'inverno mi godo la vita e mi alleno, la dieta la faccio solo da dopo pasqua ad agosto ( e la foto testimonia), a meno chè non debba gareggiare... x il resto il video è un pò in chiave ironica, esecuzione fittizzia dato che l ' ho fatto x ridere un pò e postarlo qui dopo una ventina di serie di petto.....

[matrix23]

Sono d'accordo con te, anche sul fatto che sono coperto, ma la mia natura è questa, d'inverno mi godo la vita e mi alleno, la dieta la faccio solo da dopo pasqua ad agosto ( e la foto testimonia), a meno chè non debba gareggiare... x il resto il video è un pò in chiave ironica, esecuzione fittizzia dato che l ' ho fatto x ridere un pò e postarlo qui dopo una ventina di serie di petto.....

ahhhh ok!!!

[gagan]

esecuzione immonda...braccia immonde!!!!

quoto

non ha molta logica....
4 minuti sotto tensione con una inezia di carico è una cazzata senza pari

[Sherlock]

Cmq non è un circuito.. ..un circuito non prevede di allenare solo due muscoli e per di più antagonisti. Anzi, il concetto è quello di allenare uno dopo l'altro muscoli distanti tra loro.. ..al massimo sono superserie. O no

[rocky 80]

Cmq non è un circuito.. ..un circuito non prevede di allenare solo due muscoli e per di più antagonisti. Anzi, il concetto è quello di allenare uno dopo l'altro muscoli distanti tra loro.. ..al massimo sono superserie. O no

certo non è un circuito ma sono delle superserie bic-tric
ma lo usi in definizione?

[Pietro75*]

sei fuori come un balconeurbano!!!!!!!!!!!

[Yashiro]

Urbano la logica c'è anche ma l'esecuzione è immonda, non dire che l'hai fatto tanto per fare perché, se uno li fa bene di norma, così non li sputa fuori nemmeno a volerlo.

[URBANO II]

certo non è un circuito ma sono delle superserie bic-tric
ma lo usi in definizione?

Allora, questo wo per la braccia così tanto criticato, me l'ha insegnato un pro ifbb italiano anni 80... sicuramente lui, in terapia, supportava meglio un wo simile, il fatto sta che d'inverno andrebbe fatto alternato ossia con 1' di rec. fra una serie e e l'altra, in procinto alle gare, lui, le braccia le allenava così, e cmq ripeto, la mia esecuzione IMMONDA deriva dal fatto che avevo appena eseguito 20 serie di petto, sicchè il tricipite era già morto... amen.

[Eagle]

Dai, guardalo bene poverino, lui a occhio e croce è un endomorfo puro, è molto coperto per via dell'acqua, si tirerà per agosto, forse.... a carne acqua ed asparagi x perdere i liquidi..... eppure sotto sotto.......

1 - perchè mai endomorfo puro ... non mi sembri proprio ...

2 - quel tipo di allenamento mi sembra il trionfo del "no pain no gain" . A parte i dolori ti ha dato qualche cm di massa?

Eagle

[Linux]

A Parte la faccia di gomma di questo qui..... questo maxi circuito x le braccia è da paura !



http://www.youtube.com/watch?v=wW4nVnv0CeE

A me sembra una str...........ata

[rocky 80]

Allora, questo wo per la braccia così tanto criticato, me l'ha insegnato un pro ifbb italiano anni 80... sicuramente lui, in terapia, supportava meglio un wo simile, il fatto sta che d'inverno andrebbe fatto alternato ossia con 1' di rec. fra una serie e e l'altra, in procinto alle gare, lui, le braccia le allenava così, e cmq ripeto, la mia esecuzione IMMONDA deriva dal fatto che avevo appena eseguito 20 serie di petto, sicchè il tricipite era già morto... amen.

ecco infatti è simile ad alcuni protocolli utilizzati dagli agonisti nel pre gara

[matrix23]

ecco infatti è simile ad alcuni protocolli utilizzati dagli agonisti nel pre gara

ahhh, quindi ha benefici di pump solo momentanei?

[rocky 80]

ahhh, quindi ha benefici di pump solo momentanei?

ma si è poi dipende da come risponde il tuo fisico a torture simili..