Suggeritemi qualche LIBRO

**Big_Bu** · 05-04-2007, 10:58:42

Quindi in base alla tua esperienza questi sono degli ottimi libri soprattutto i primi due ?

Cmq se trovi pò di tempo mettila na foto così gli diamo un'occhiata .

L'importante è che oltre a tutti gli esercizi (io il libro lo compro per questo) vengano cmq riportate terminologie relative al bodybuldind e metodologie di allenamento .

Per esempio ho dei dubbi sullo stripping sulle super.s. .. in che periodo farli ...cosa servono di preciso . che allenamento dobbiamo fare nei mesi freddi e nei mesi caldi quindi Inverno ed Estate .
Insomma vorrei documentarmi piu' di quel poco che so e che ho appreso andando anni in palestra ma stavolta per formi anche una cultura e capire come e quando allenarmi .

ciao e grazie

**altars_of_madness** · 05-04-2007, 11:09:49

Originariamente Scritto da Big_Bu Visualizza Messaggio

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Cmq se trovi pò di tempo mettila na foto così gli diamo un'occhiata .

L'importante è che oltre a tutti gli esercizi (io il libro lo compro per questo) vengano cmq riportate terminologie relative al bodybuldind e metodologie di allenamento .
....

Allora prendi ad occhi chiusi "Bodybuilding" di Cianti.

Stasera posto qualche immagine.

**altars_of_madness** · 05-04-2007, 23:33:36

Come promesso, ecco un esempio di come viene trattato il pulley sui due libri.

Delavier

Cianti

***BIGSHOW77*** · 06-04-2007, 01:39:41

Originariamente Scritto da ecomostro Visualizza Messaggio

Sarebbe Strength Training Anatomy di Frederic Delavier?
Sai dove lo posso trovare a Milano senza stare ad ordinarlo da Amazon?
Grazie e ciao.

a milano lo trovi sul mulo,in sardegna anche

***BIGSHOW77*** · 06-04-2007, 01:41:35

Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio

Come promesso, ecco un esempio di come viene trattato il pulley sui due libri.

Delavier

Cianti

PIDIEFFAMELOOOO!!!!

**altars_of_madness** · 06-04-2007, 21:08:54

X BigShow

Mandami il tuo contatto msn

**thecousin** · 07-04-2007, 09:13:12

Gran bel libro quello di Cianti, ottimo acquisto.

**Contepes** · 07-04-2007, 10:37:23

Raga...premetto di non essere un esperto..ma ho visto i due libri di Frederic Delavier e mi sembrano fatti veramente bene, non è solo tecnico ma ci sono tutte l'esecuzioni dei vari esercizi....(nel primo libro ce ne sono di meno rispetto al secondo)

**altars_of_madness** · 07-04-2007, 10:56:04

Originariamente Scritto da Contepes Visualizza Messaggio

Raga...premetto di non essere un esperto..ma ho visto i due libri di Frederic Delavier e mi sembrano fatti veramente bene, non è solo tecnico ma ci sono tutte l'esecuzioni dei vari esercizi....(nel primo libro ce ne sono di meno rispetto al secondo)

Concordo, il migliore in assoluto per quanto riguarda gli esercizi.
La seconda edizione è un libro splendido, peccato non sia ancora pubblicato in italiano, secondo me lo pubblicheranno quando smaltiranno tutti quelli della prima edizione già tradotti nella nostra lingua.

Io gli affiancherei anche "La soluzione in 7 minuti per la cuffia dei rotatori", forse perchè sono rimasto traumatizzato da un infortunio alla spalla che mi perseguita da 11 anni... ah, se avessi avuto questi libri quando ero un ragazzino...