panca ... sollevare cifre impressionanti

[tylerdurden84]

Fightclub come sei messo a bf?

11 max..l'addome ancora visibile..un po'appanato rispetto a tempo fa..pero'visibile

[rocky 80]

Esatto
Ma poi scusate se tanto dubitiamo di tutto e di tutti che caBIP ci scriviamo a fare sul forum???
Faccio notare inoltre che per persone ben predisposte i carichi spesso aumentano vertiginosamente sopratutto quando iniziano ad allenarsi seriamente in una palestra e in questo non ci vedo nulla di strano...non che perche a un altro non gli riesce che bisogna concludere subito al fatto che e un caBIP ...
E che e....

ma poi a 43 di braccio a bf bassa il che non è da poco...inoltreripeto che lui si sottovalutava...

[LEGGENDARIO]

Ciao Leggendario, questa mi è nuova, come mai questo consiglio? Perchè con il bilanciere la spinta e sinergica e quindi ti permette di lavorare con carichi maggiori?

Si essenzialmente perche lavorare con bilancere permette di caricare di piu,ma anche per abituarsi sempre di piu al movimento...se vuoi diventare pilota di formula 1 mica ti allenio con la moto

[Su Malloru]

Ok, ho capito la situazione, fino a 2 mesi fa eri una superpippa con i cairchi per il fisico che avevi, ora sei sulla buona strada! Cmq azz devi essere bello grosso braccio da 42cm all'11% è molto buono.. Quanto pesi, quanto sei alto? Da quanto ti alleni?
Scusate l'OT

[tylerdurden84]

Ok, ho capito la situazione, fino a 2 mesi fa eri una superpippa con i cairchi per il fisico che avevi, ora sei sulla buona strada! Cmq azz devi essere bello grosso braccio da 42cm all'11% è molto buono.. Quanto pesi, quanto sei alto? Da quanto ti alleni?
Scusate l'OT

sono alto 178 cm e peso intorno ai 75-76 kg (anche qui sono aumentato di peso,avro preso un 4-5 kg dal capodanno ad ora)..mi alleno da 4 anni..anche se seriamente ho iniziato ad allenarmi l'anno scorso..il top di alimentazione e integrazione l'ho raggiunto quest'anno...purtroppo gira tanta ignoranza dalle mie parti e quindi da ragazzino (18-19 anni) ho ascoltato consigli errati sia per quanto riguarda i prodotti da acquistare sia per quanto riguarda l'allenamento (allenarsi ogni giorno ad esempio) "bruciando"i primi anni..quest'anno diciamo che e'il mio anno 0

[LEGGENDARIO]

Ok, ho capito la situazione, fino a 2 mesi fa eri una superpippa con i cairchi per il fisico che avevi, ora sei sulla buona strada! Cmq azz devi essere bello grosso braccio da 42cm all'11% è molto buono.. Quanto pesi, quanto sei alto? Da quanto ti alleni?
Scusate l'OT

Non ti sembra il caso di chiedergli anche quanto c ha di caxxo?
No perche gli stai a fa un 3zo grado

Malloru poi non so se e una mia impressione ma le tue piu che domande mi sembrano un po' uno sfotto , ti pregherei di essere un po' meno provocatore

[tylerdurden84]

Non ti sembra il caso di chiedergli anche quanto c ha di caxxo?
No perche gli stai a fa un 3zo grado

Malloru poi non so se e una mia impressione ma le tue piu che domande mi sembrano un po' uno sfotto , ti pregherei di essere un po' meno provocatore

leggendario ma figurati..io rispondo in base alla mia esperienza..poi se lui vuole sfottere che mi frega a me..il 43 di bicipite mi rimane lo stesso ..sò sicuro del fatto mio

[Su Malloru]

Non ti sembra il caso di chiedergli anche quanto c ha di caxxo?
No perche gli stai a fa un 3zo grado

Malloru poi non so se e una mia impressione ma le tue piu che domande mi sembrano un po' uno sfotto , ti pregherei di essere un po' meno provocatore

Scusa se non è da tutti i giorni parlare con uno che nel giro di 6 workout ha aumentato il suo massimale in panca di 32kg... Le mie domande non sono assolutamente provocatorie!!!! Sono pura curiosità, dico sul serio! Cioè leggile con un tono tranquillo..

[Su Malloru]

leggendario ma figurati..io rispondo in base alla mia esperienza..poi se lui vuole sfottere che mi frega a me..il 43 di bicipite mi rimane lo stesso ..sò sicuro del fatto mio

E Daje!!! Non è mia intenzione sfottere nessuno..
Ps non sono molto lontano dai 43cm in pumping..

[rocky 80]

Non ti sembra il caso di chiedergli anche quanto c ha di caxxo?
No perche gli stai a fa un 3zo grado

Malloru poi non so se e una mia impressione ma le tue piu che domande mi sembrano un po' uno sfotto , ti pregherei di essere un po' meno provocatore

il punto è che sia tyler che io avemo quasi paura ad aumentare i carichi...si paura di farci male e ci sottovalutavamo...
se per questo io sono passato di stacchi da 80 a 115 in meno di un mese...
distensioni con man da 28 per braccio a 36 attuali (queste nel giro di 7 mesi però..)ecc...
il punto ripeto è che non ci allenavamo secondo il nostro reale potenziale..

[LEGGENDARIO]

Scusa se non è da tutti i giorni parlare con uno che nel giro di 6 workout ha aumentato il suo massimale in panca di 32kg... Le mie domande non sono assolutamente provocatorie!!!! Sono pura curiosità, dico sul serio! Cioè leggile con un tono tranquillo..

Devo aver interpretato male,se mi dici che e cosi per me vuol dire che e cosi.

I am sorry

[tylerdurden84]

e vabbe'..mi sa che l'hai conosciuto...piacere!!!!...cmq in 6-7 workout ho messo 30 kili in piu'di panca..ma quello era solo un esempio...sono passato a 180 di pressa a 270 kg...da 45 kili di lat machine a 60-65...sono aumentato un po'in tutto..

[LEGGENDARIO]

il punto è che sia tyler che io avemo quasi paura ad aumentare i carichi...si paura di farci male e ci sottovalutavamo...
se per questo io sono passato di stacchi da 80 a 115 in meno di un mese...
distensioni con man da 28 per braccio a 36 attuali (queste nel giro di 7 mesi però..)ecc...
il punto ripeto è che non ci allenavamo secondo il nostro reale potenziale..

Capisco benissimo quello che dici,pensa che io ho tutt'ora questo problema..infatti anche nei video che posto cerco sempre di rimanere su "cose facili".
Spero che riusciro a sbloccarmi anche se non sono sicuro che sarebbe un bene perche magari poi caricando mi rinfortunio subito...

[tylerdurden84]

Capisco benissimo quello che dici,pensa che io ho tutt'ora questo problema..infatti anche nei video che posto cerco sempre di rimanere su "cose facili".
Spero che riusciro a sbloccarmi anche se non sono sicuro che sarebbe un bene perche magari poi caricando mi rinfortunio subito...

[rocky 80]

Capisco benissimo quello che dici,pensa che io ho tutt'ora questo problema..infatti anche nei video che posto cerco sempre di rimanere su "cose facili".
Spero che riusciro a sbloccarmi anche se non sono sicuro che sarebbe un bene perche magari poi caricando mi rinfortunio subito...

si ok ma non volevo neanche solo lontanmente pragonarmi a te che sei davvero un fenomeno