sfida

[jonh cena]

come carichi mi batti lo ammetto... però io faccio 2000 addominali di fila (ovviamente veloci ma controllati)

e quindi? gli addominali fanno fatti lentamente!nn vantarti di farni 2000 veloci!e poi tu ke sai quanti ne faccio io?
a gia,ci vogliono i video!!!

[Yashiro]

Io squatto 150 x 2.
certificato.

[youtube]B-qVWp9AiWE[/youtube]

Stacco 3x170

[YOUTUBE]NUDb50K3PLY[/YOUTUBE]

Il resto non merita menzione

[MikaelPROBass]

[youtube]B-qVWp9AiWE[/youtube]

Stacco 3x170

[youtube]NUDb50K3PLY[/youtube]

Il resto non merita menzione

complimenti yashiro!anke x la musica

[jonh cena]

[youtube]B-qVWp9AiWE[/youtube]

Stacco 3x170

[youtube]NUDb50K3PLY[/youtube]

Il resto non merita menzione

per te nn avevo dubbi
ma scusa,tu hai una palestra in casa?
sei una bella bestia...

[Yashiro]

complimenti yashiro!anke x la musica

Grazie. Pantera rulez.

per te nn avevo dubbi
ma scusa,tu hai una palestra in casa?
sei una bella bestia...

Mah, i dubbi vanno sempre fugati!
Palestrina ina ina, però ho un pò tutto, in primis 240Kg di acciaio. Questo da settembre, ed ho triplicato il rendimento, ogni workout dura dai 60 ai 75 min.
Mi difendo per via di "piazzamento", più che altro nelle gambe.

[jonh cena]

Grazie. Pantera rulez.



Mah, i dubbi vanno sempre fugati!
Palestrina ina ina, però ho un pò tutto, in primis 240Kg di acciaio. Questo da settembre, ed ho triplicato il rendimento, ogni workout dura dai 60 ai 75 min.
Mi difendo per via di "piazzamento", più che altro nelle gambe.

no,hai proprio una palestra,hai anke la gabbia...
cmq in casa nn hai distrazioni,quindi ti alleni e basta

[Yashiro]

Il rack intendi? Ammetto che mi ha salvato la pellaccia, e poi sto molto tranquillo con qualsiasi carico. Autocostruito!

[foxterrier]

i miei video sono in photo gallery.....evito di inquinare tutto il sito....

[foxterrier]

[youtube]B-qVWp9AiWE[/youtube]

Stacco 3x170

[youtube]NUDb50K3PLY[/youtube]

Il resto non merita menzione

ma che piastre sono??? sono ivanko????? o barbell???? e quanto le hai pagate??? sono proprio belle....

[jonh cena]

Il rack intendi? Ammetto che mi ha salvato la pellaccia, e poi sto molto tranquillo con qualsiasi carico. Autocostruito!

ho visto gl'altri tuoi video su youtube,complimeni
diciamo che siamo uguali,come carichi,per panca piana,rematore io +,lento avanti io +!
sono rimasto indietro con stakki e squat,comunque...
ancora complimenti 6 una bestia

[Yashiro]

ho visto gl'altri tuoi video su youtube,complimeni
diciamo che siamo uguali,come carichi,per panca piana,rematore io +,lento avanti io +!
sono rimasto indietro con stakki e squat,comunque...
ancora complimenti 6 una bestia

Grazie, se non mi fottessi ogni inverno con qualche mezza bronchite probabilmente sarei anche più avanti, avevo accumulato dei massimali paurosi che poi ho perso causa antibiotici.

Foxterrier quelle flangie me le sono fatte io, al tornio e poi zincate. Sono tutte liscie e sono bullinate con il numero di Kg sui 2 lati. Sono anche abbastanza precise, a parte i 20 Kg (che sono 19,6-19,8) gli altri dischi sono di peso esatto. In ogni caso migliori dei dischi che ci sono in palestra, ci sono dei "10 kg" che pesano 8,90

[MikaelPROBass]

Grazie, se non mi fottessi ogni inverno con qualche mezza bronchite probabilmente sarei anche più avanti, avevo accumulato dei massimali paurosi che poi ho perso causa antibiotici.

Foxterrier quelle flangie me le sono fatte io, al tornio e poi zincate. Sono tutte liscie e sono bullinate con il numero di Kg sui 2 lati. Sono anche abbastanza precise, a parte i 20 Kg (che sono 19,6-19,8) gli altri dischi sono di peso esatto. In ogni caso migliori dei dischi che ci sono in palestra, ci sono dei "10 kg" che pesano 8,90

davvero ?...cm odio qst truffe

[foxterrier]

Foxterrier quelle flangie me le sono fatte io, al tornio e poi zincate. Sono tutte liscie e sono bullinate con il numero di Kg sui 2 lati. Sono anche abbastanza precise, a parte i 20 Kg (che sono 19,6-19,8) gli altri dischi sono di peso esatto. In ogni caso migliori dei dischi che ci sono in palestra, ci sono dei "10 kg" che pesano 8,90

azzo....professcionall!!!!

e che caxx hai una officina.....cioè un tornio per acciaio nn è proprio piccolo

[Yashiro]

davvero ?...cm odio qst truffe

Sono casi limite, ma il mezzo chilo ed oltre manca come ridere... Ho comprato dei manubri componibili con annessi pesi da 2,5 (8 in totale) ed han tutti pesi diversi dal 2,3 al 2,6.... Odio ste robe!

[Yashiro]

In effetti l'officina ce l'ho, è il mio lavoro. Di torni ne ho 4, in compenso non li so usare! Ho chiesto un favore ad uno dei miei, io ho procurato i ferri e li ho fatti zincare. Ho pure risparmiato qualcosina.

Cmq basta OT e sotto coi video! Fox posteresti il link della tua gallery?