sfida

[jonh cena]

con quale peso fate,e quante serie,gli esercizi principali?
questi sono i miei:
PANCA PIANA 4X6 100KG
REMATORE 90° 4X6 100KG
SQUAT 4X8 110KG
STAKKI 4X6 140KG
LENTO AVANTI IN PIEDI 6X6 70KG
PANCA PIANA PRESA STRETTA 4X6 75KG
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE 3X1O 65KG

[barney137]

sei disponibile anche per traslochi?

[GOHARD79]

lento avanti in piedi e curl con bilanciere mi sembra un po troppo...

[jonh cena]

lento avanti in piedi e curl con bilanciere mi sembra un po troppo...

chiedi conferma a POWERFULL!!!

[jonh cena]

sei disponibile anche per traslochi?

COSA TRASLOCHI?

[GOHARD79]

sei disponibile anche per traslochi?

[gagan]

con quale peso fate,e quante serie,gli esercizi principali?
questi sono i miei:
PANCA PIANA 4X6 100KG vinco io
REMATORE 90° 4X6 100KG vinco io
SQUAT 4X8 110KG vinco io
STAKKI 4X6 140KG pari
LENTO AVANTI IN PIEDI 6X6 70KG non lo faccio
PANCA PIANA PRESA STRETTA 4X6 75KG dipende, quanto è stretta
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE 3X1O 65KGvinci tu

......in rosso le risposte....

[GOHARD79]

chiedi conferma a POWERFULL!!!

capirai

[barney137]

eheh, roba pesante.
A parte gli scherzi, sei proprio un toro. complimenti. io per muovere quei pesi faccio un fax alla cooperativa facchini.

[jonh cena]

eheh, roba pesante.
A parte gli scherzi, sei proprio un toro. complimenti. io per muovere quei pesi faccio un fax alla cooperativa facchini.

basta solo impegnarsi...

[jonh cena]

capirai

cosa vuoi dire?

[Powerfull]

con quale peso fate,e quante serie,gli esercizi principali?
questi sono i miei:
PANCA PIANA 4X6 100KG
REMATORE 90° 4X6 100KG
SQUAT 4X8 110KG
STAKKI 4X6 140KG
LENTO AVANTI IN PIEDI 6X6 70KG ( ti correggo: questo è un Pushpress )
PANCA PIANA PRESA STRETTA 4X6 75KG
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE 3X1O 65KG

GOHARD79 cosa dobbiamo capire?

[marconne2]

con quale peso fate,e quante serie,gli esercizi principali?
questi sono i miei:
PANCA PIANA 4X6 100KG
REMATORE 90° 4X6 100KG
SQUAT 4X8 110KG
STAKKI 4X6 140KG
LENTO AVANTI IN PIEDI 6X6 70KG
PANCA PIANA PRESA STRETTA 4X6 75KG
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE 3X1O 65KG

Voglio crederti per quanto riguarda i carichi, però immagino l'esecuzione del curl

[jonh cena]

Voglio crederti per quanto riguarda i carichi, però immagino l'esecuzione del curl

perfetta e lentamente

[Frank77]

con quale peso fate,e quante serie,gli esercizi principali?
questi sono i miei:
PANCA PIANA 4X6 100KG 6 x 6 110kg
REMATORE 90° 4X6 100KG
SQUAT 4X8 110KG 6 x 6 130kg culo a terra!
STAKKI 4X6 140KG 6 x 6 130kg
LENTO AVANTI IN PIEDI 6X6 70KG 6 x 6 65kg
PANCA PIANA PRESA STRETTA 4X6 75KG 6 x 6 90kg
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE 3X1O 65KG

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