Stacchi, problema presa...

[rocky 80]

Sì sì usa quella classica snatch, anche io avevo problemi di presa che mi cedeva sempre, ma col tempo migliora di molto e non usare alte ripetizioni

si proverò...
cmq raga io ero intenzionato a farne 4 ma arrivato alla 4 ero ancora fresco come una rosa...
ne sono uscite altre 4..la prox volta farò 120(in dischi) +bil x4

ma perchè nn usi le fasce ai polsi?

tipo ?

[gbpackers]

dai,facciamo un'altro esempio cosi' siamo sicuri-x le trazioni: arrotolato l'asciugamano (o i 2) lo fai passare attorno alla sbarra e tieni tutti e 2 i capi nella stessa mano,as cumprendiu ???

Iihihi l'ho viste fare da The Rock le trazioni così

[pumbaa]

tipo ?

Sono le lifting straps che ti ho detto io

[rocky 80]

Sono le lifting straps che ti ho detto io

a ok

[gbpackers]

a ok

Io li ho presi su ebay Rocky, pagati circa 10 euro o giù di lì.

[rocky 80]

Io li ho presi su ebay Rocky, pagati circa 10 euro o giù di lì.

gli do un' occhiata

[pumbaa]

Io li ho presi su ebay Rocky, pagati circa 10 euro o giù di lì.

io 15 dollari

[CiccioX]

ma voi usate la fascia classica o quella col gancio?

[pumbaa]

ma voi usate la fascia classica o quella col gancio?

Lo strap classico è più versatile secondo me

[Sepu]

dopo aver letto la discussione vorrei dire la mia.
Io uso solo a presa mista in una direzione, forse a volte dovrei cambiare mi sa...

In ogni caso evito fasce etc, secondo me la presa va allenata a parte e basta..., ovvio che cosi facendo fin quando che non è ben allenata si sfruttano meno i carichi per la schiena sicuramente.

[CiccioX]

Lo strap classico è più versatile secondo me

si infatti anche secondo me

[rocky 80]

dopo aver letto la discussione vorrei dire la mia.
Io uso solo a presa mista in una direzione, forse a volte dovrei cambiare mi sa...

In ogni caso evito fasce etc, secondo me la presa va allenata a parte e basta..., ovvio che cosi facendo fin quando che non è ben allenata si sfruttano meno i carichi per la schiena sicuramente.

beh in effetti sono daccordo con te...
mi sforzerò di allenarla

[matrix23]

ma a quanto so io non è il massimo usare le fasce, soprattutto quelle con i ganci...

[kickboxer_87]

per allenare la presa e fare qlc di utile e pesante allo stesso tempo provate i pin-pull (stacchi parziali dal rack...) altezza poco sotto il ginocchio o anche sopra se volete esagerare col peso...

[rocky 80]

per allenare la presa e fare qlc di utile e pesante allo stesso tempo provate i pin-pull (stacchi parziali dal rack...) altezza poco sotto il ginocchio o anche sopra se volete esagerare col peso...

capito ma secondo te se continuo così sbaglio?ovvero se continuo a fare stacchi senza nessun aiuto cercando di sforzarmi a migliorare la presa...