Quanti allenamenti per mettere massa x settimana?

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  • Luna Caprese
    Bodyweb Member
    • Jun 2005
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    #16
    ehm..... per me 6 gg su 7

    lun. giov. dorso spalle bicipiti
    mar. ven. gambe addome
    merc. sab. petto tricipiti

    però io sono io........
    "Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
    sigpic

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    • MikaelPROBass
      Inattivo
      • Feb 2007
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      #17
      Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
      ehm..... per me 6 gg su 7

      lun. giov. dorso spalle bicipiti
      mar. ven. gambe addome
      merc. sab. petto tricipiti

      però io sono io........
      Luna vermnte ti alleni così tanto?

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      • andreagnn
        Bodyweb Member
        • Dec 2004
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        #18
        Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
        ehm..... per me 6 gg su 7

        lun. giov. dorso spalle bicipiti
        mar. ven. gambe addome
        merc. sab. petto tricipiti

        però io sono io........
        risultati ottenuti?

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        • Luna Caprese
          Bodyweb Member
          • Jun 2005
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          #19
          questi con una ventina di anni di gare IFBB
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          "Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
          sigpic

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          • andreagnn
            Bodyweb Member
            • Dec 2004
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            #20
            hehe ma con il trucchetto che usi tu recuperi piu in fretta e puoi allenarti o meglio,devi allenarti piu spesso
            nel mio caso almeno perora non sarebbe cosi
            cmq bel fisico!!!

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            • marconne2
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2006
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              #21
              Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggio
              questi con una ventina di anni di gare IFBB


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