Ciao a Tutti La mia tabella

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  • MarcoSassari
    Bodyweb Member
    • Mar 2007
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    • Sassari
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    #1

    Ciao a Tutti La mia tabella

    Ciao sno MArco ho 25 anni e sono di Sassari mi alleno da circa 6 mesi
    quindi ne ho da fare!
    sono alto 1.86 e peso 90 kg

    il mo problema principale è lo strato adiposo nel giro vita (pancetta)

    adesso stò facendo un circuito BRACCIA-SPALLE-GAMBE
    Tag: Nessuno
  • Tom Patatondi
    Bodyweb Member
    • Oct 2006
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    #2
    .....QUINDI????...scusami ma è l'inizio di una discussione o cosa?...dovresti essere più preciso...cosa fai in allenamento...la tua dieta...

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    • marconne2
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da MarcoSassari Visualizza Messaggio
      Ciao sno MArco ho 25 anni e sono di Sassari mi alleno da circa 6 mesi
      quindi ne ho da fare!
      sono alto 1.86 e peso 90 kg

      il mo problema principale è lo strato adiposo nel giro vita (pancetta)

      adesso stò facendo un circuito BRACCIA-SPALLE-GAMBE
      Hai le mie stesse misure, solo che io di strato adiposo non ne ho .
      Se posso darti un consiglio cerca di mangiare il più pulito possibile.
      Cosa vuoi fare mettere massa o togliere solo la pancetta?

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      • MarcoSassari
        Bodyweb Member
        • Mar 2007
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        • Sassari
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        #4
        un pò tutte e 2 le cose!
        che alimentazione mi consigliate?

        colazione di solito mangio un cornetto e un succo
        pranzo pasta e insalata formaggio e frutta
        cena carne verdura frutta

        mi alleno 2-3 volte a settimana

        e comunque faccio un lavoro dove mi muovo e sollevo pesi

        però sta pancetta rimane

        qual'è l'esercizio migliore?

        CIAO GRAZIE

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        • marconne2
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2006
          • 331
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          #5
          non c'è un esercizio migliore per togliere la pancetta. Quella si toglie solo con la dieta.Comunque ti consiglio di chiedere a Max power, lui può aiutarti come ha fatto con me

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          • MarcoSassari
            Bodyweb Member
            • Mar 2007
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            • Sassari
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            #6
            allora aspetto che intervenga lui....

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            • zuperman
              Zuper Hero
              • May 2003
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              • Burundi/usr/bin
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              #7
              Originariamente Scritto da MarcoSassari Visualizza Messaggio
              Ciao sno MArco ho 25 anni e sono di Sassari mi alleno da circa 6 mesi
              quindi ne ho da fare!
              sono alto 1.86 e peso 90 kg

              il mo problema principale è lo strato adiposo nel giro vita (pancetta)

              adesso stò facendo un circuito BRACCIA-SPALLE-GAMBE
              per la pancetta devi scrivere in dietologia. Devi mangiare benissimo, non è con l'esercizio che mandi via quella pancetta.
              Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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              • ma_75
                Super Moderator
                • Sep 2006
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                #8
                Originariamente Scritto da MarcoSassari Visualizza Messaggio
                un pò tutte e 2 le cose!
                che alimentazione mi consigliate?

                colazione di solito mangio un cornetto e un succo
                pranzo pasta e insalata formaggio e frutta
                cena carne verdura frutta

                mi alleno 2-3 volte a settimana

                e comunque faccio un lavoro dove mi muovo e sollevo pesi

                però sta pancetta rimane

                qual'è l'esercizio migliore?

                CIAO GRAZIE

                Se non posti le quantità da quella dieta non si capisce nulla
                In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                ma_75@bodyweb.com

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