Video mia esecuzione stacco da terra.

[sbarbafuss]

grazie ragazzi

[spidermorfeo]

Ecco sei l'unico che dice che è un disastro totale... mah nn mi sembra così drastica.. E poi la cinta come va messa secondo te scusa?

[dij]

Un'altra cosa ragazzi, purtroppo come potete vedere nella mia palestra ci sono solo dischi da 10kg, siccome sono 180cm sarebbe meglio partire col bilanciere più in alto (una volta c'erano da 20kg di diametro maggiore) e quella è una storia.. Seconda cosa in quello da 115kg. siccome l'ho sentita di peso e ci ho messo un pò a salire può essere che abbia inarcato ma di poco! Io rivedendolo mi pare che come esecuzione ci sto abbastanza, anche confrontandolo con l'esecuzione di altri dico..

stesso problema...io ho "risolto"con dei cuscini sotto al bilancere..giusto quei 4-5cm di rialzo....ma se qlcn ha suggerimenti piu validi....

[kickboxer_87]

la cinta non va messa.. quelle là tipo BB servono veramente a poco.
cmq dovresti imparare a usarla, vd-> respirazione diaframmatica, non ci metti 2 minuti per prendere kg dalla cinta... quindi evita e faiprima

poi io NON ho detto che è un disastro , ti ho fatto degli appunti che pochi qua su BW ti possono fare x il semplice motivo che non conoscono bene la tecnica degli stacchi... (anch'io non sono niente di speciale xò avrò visto 500 e passa video di stacchi in gara PL e quindi qualcosina la so)

il peso cmq non è malissimo ma decisamente migliorabile.
prendi come obiettivo il 2.5BW... cioè per te circa 160/170kg.
ciao

[spidermorfeo]

la cinta non va messa.. quelle là tipo BB servono veramente a poco.
cmq dovresti imparare a usarla, vd-> respirazione diaframmatica, non ci metti 2 minuti per prendere kg dalla cinta... quindi evita e faiprima

poi io NON ho detto che è un disastro , ti ho fatto degli appunti che pochi qua su BW ti possono fare x il semplice motivo che non conoscono bene la tecnica degli stacchi... (anch'io non sono niente di speciale xò avrò visto 500 e passa video di stacchi in gara PL e quindi qualcosina la so)

il peso cmq non è malissimo ma decisamente migliorabile.
prendi come obiettivo il 2.5BW... cioè per te circa 160/170kg.
ciao

Ok ti ringrazio, la cinta cmq l'avevo messa più per una questione di sicurezza psicologica..