Originariamente Scritto da milanese88
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Spinte con manubri su piana!
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lo stallo non è altro che l'antagonista della fase di spercompensazione quindi è posibile che i tuoi "non miglioramenti" siano dovuti ad allenamenti troppo ravvicinati o magari un programma complessivo di allenamento troppo stressanteCommenta
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lunedi ho fatto le 5 serie di panca con 2 ripetizioni con i 70 chili..sono riuscito..con molta fatica a finire tutte e 5 le serie
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sono riuscito (seppure con molta fatica) a fare 5 serie da 3 ripetizioni con 70 chili
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ieri sono riuscito,abbastanza facilmente a fare 5 serie da 4 rip con 70 chili
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sono stato fermo quasi 3 settimane..oggi ho rispreso..e ho fatto con fatica 5 serie da 5 ripetizioni con 64 chili.. è normale aver perso 6 chili di panca? ci metterò tanto a riprenderli?
ora torno ad alimentarti come un bastardo 6 volte al giorno
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normalissimo..Originariamente Scritto da milanese88 Visualizza Messaggiosono stato fermo quasi 3 settimane..oggi ho rispreso..e ho fatto con fatica 5 serie da 5 ripetizioni con 64 chili.. è normale aver perso 6 chili di panca? ci metterò tanto a riprenderli?
ora torno ad alimentarti come un bastardo 6 volte al giorno
non credo che ci rimetterai tantohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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