Flessioni e peso effettivo

[Dr03z]

Salve a tutti, appena iscritto vi pongo una domanda che forse potrebbe risultare inutile o superflua, ma servirebbe cmq per avere un idea di cio che sto facendo:
C'è un modo (o qualche calcolo matematico) per capire quanto risulta essere il peso effettivo che si solleva facendo flessioni per terra?
Grazie.

PS: 186cm x 84kg

[luigim]

Dovresti calcolare la leva.

[Dr03z]

come si calcola la leva?

[Gearkratos]

be, se poggi le mani su una bilancia di quell casalinghe, dovrebbe uscirti il peso che scarichi sulle braccia

[Frank77]

Salve a tutti, appena iscritto vi pongo una domanda che forse potrebbe risultare inutile o superflua, ma servirebbe cmq per avere un idea di cio che sto facendo:
C'è un modo (o qualche calcolo matematico) per capire quanto risulta essere il peso effettivo che si solleva facendo flessioni per terra?
Grazie.

PS: 186cm x 84kg

Meno pippe...........E POMPA!

[luigi_ego]

Meno pippe...........E POMPA!

quella della bilancia casalinga può funzionare ma poi dovresti mettere le braccia esattamente cm le hai messe sulla bilancia... ma poi...
ke ti importa???

[richard]

Salve a tutti, appena iscritto vi pongo una domanda che forse potrebbe risultare inutile o superflua, ma servirebbe cmq per avere un idea di cio che sto facendo:
C'è un modo (o qualche calcolo matematico) per capire quanto risulta essere il peso effettivo che si solleva facendo flessioni per terra?
Grazie.

PS: 186cm x 84kg

In pratica stai chiedendo la tensione muscolare delle braccia durante il piegamento (rotazione attorno ai piedi ben fissi).

Supponendo che il piegamento venga eseguito rimanendo ben dritti (corpo rigido) e a velocità costante (a parte le inevitabili accelerazioni nei punti a velocità nulla, cioè la posizione inferiore e superiore), la reazione che causa la tensione muscolare (che diverrà il carico) si calcola come:

carico = peso x (quota del baricentro) / (quota dei deltoidi).

Nel tuo caso puoi supporre che il baricentro sia, ad esempio, a 2/3 della tua altezza, cioè a circa 120 cm da terra e che i deltoidi siano a 160 cm, grossomodo. Quindi il carico risulta

carico = 84 x 120 / 160 kg = 63 kg.

In definitiva la tensione media risulta essere circa 60 kg.

In realtà questo calcolo è piuttosto approssimativo poiché, in generale, il movimento, se correttamente eseguito,

- non avviene a velocità costante;
- non è isotonico (cioè a tensione costante);
- si trascura la distanza tra le mani che contribuisce comunque biomeccanicamente;
- il corpo umano non è un corpo rigido.

Il valore trovato serve solo ad avere un' idea dell'ordine di grandezza.

[Dr03z]

thanks rich , sei stato abbastanza chiaro

[thecousin]

Meno pippe...........E POMPA!

[Yashiro]

be, se poggi le mani su una bilancia di quell casalinghe, dovrebbe uscirti il peso che scarichi sulle braccia

L'avrei detto anch'io!