Flessioni verticali

[piero6]

Ciao,

volevo chiedere, le flessioni fatte in verticale ( appoggiato ad una parte ... non sono un equilibrista ) che muscoli utilizzano maggiormente ? Io sento fatica ai tricipiti ma volevo sapere se si utilizzassero altri muscoli.

Grazie, ciao !

[thecousin]

Deltoidi?

[sonodavide]

Ciao,

volevo chiedere, le flessioni fatte in verticale ( appoggiato ad una parte ... non sono un equilibrista ) che muscoli utilizzano maggiormente ? Io sento fatica ai tricipiti ma volevo sapere se si utilizzassero altri muscoli.

Grazie, ciao !

sarebbe una spece di lento avanti a testa in giù? deltoidi sicuramente, poi tricipiti e trapezi poi dipende da come tieni le braccia

il problema è che l'escursione è comunque inferiore a quella de lento avanti, perchè la testa non può bucare il terreno

[arkon86]

ma fare il lento avanti direttamente eh??troppo banale?

[maigap]

il problema è che l'escursione è comunque inferiore a quella de lento avanti, perchè la testa non può bucare il terreno

c'è chi utilizza 2 sedie come appoggio per le mani per aumentare il rom.
inutile sottolineare la pericolosità di tale accorgimento

[the_drifter]

ma fare il lento avanti direttamente eh??troppo banale?

eheheheh......quanto sei scontato......
....lasciate perdere gli esotismi e concentratevi di + sulle esecuzioni corrette, a meno tu non faccia capoeira....

[piero6]

Ok grazie.

Ma mi era saltato in mente solo perchè ho visto uno in palestra che la faceva e mi chiedevo a cosa servisse, e ho provato a farne un pò pure io.

[matrix23]

ma fare il lento avanti direttamente eh??troppo banale?

OT bella la tua firma....che serata quella è?