Basi

[gallomatto]

Ciao a tutti...

essendo nuovo del mondo, non conosco le cosidette basi, sapete magari un sito dove sono spiegati, magari con un video esempio, i vari esercizi che descrivete nei post?

Anche dove poter andare ad imparare vari termini sia muscolari che di integratori?

mi spieghereste come si effettuano gli stacchi per le spalle?!

Grazie un saluto

[the wizard]

guarda anche io devo dire che è solo da novembre che faccio palestra ma il miglior sito che ho trovato è questo in cui puoi vedere l'esecuzione corretta degli esercizi...

http://www.gymnica.it/video/video2.htm