"Sentirsi in forma". Qualcuno conosce questo libricino?

[GIGIGIGI]

Schema di allenamento casalingo ideato dalla RAF canadese. 11 minuti al giorno. Prima edizione italiana, 1965. Tabelle progressive con esercizi da terminare entro un certo limite di tempo, e se ci si riesce, si va avanti aumentando ripetizioni e/o difficoltà degli esercizi.

Ho iniziato a farlo stamattina, visto che per un po' starò senza palestra.... non male, vediamo tra un mesetto cosa succede.

Se qualcuno conosce questo allenamento, l'ha sperimentato, o altro, che ne dice (NB: lo so che non è paragonabile ad un allenamento coi pesi, ma lo scopo è diverso)?

Gigi

[ste80]

eh?

[GIGIGIGI]

Eheh, è un libro/manuale dove si propone un allenamento per, appunto, sentirsi in forma. Non BB né PL, solo, potremmo dire, "wellness", benessere. Ma visto che è del 1965 (...) chiedevo se qualcuno lo conosce e può darmi un parere ;-)