gia! ke cavolo c'entra.....???
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Originariamente Scritto da gogogo Visualizza Messaggio
il fatto che trasudasse clen nn inficia x nulla la bontà del metodo e la caratura di uno dei + grandi di sempre.....oggi abbiamo pupazzi come tocci che si ergono a trainer mondiali e osiamo dubitare di Vince???
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioil fatto che trasudasse clen nn inficia x nulla la bontà del metodo e la caratura di uno dei + grandi di sempre.....oggi abbiamo pupazzi come tocci che si ergono a trainer mondiali e osiamo dubitare di Vince???
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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fattibili ma solo con esercizi base.
Terapia consigliata:
VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweatCommenta
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oh,c'entra eccomeOriginariamente Scritto da columbu Visualizza MessaggioMa cosa c'entra??
Sono d'accordo con whipper
ps-joe weider natural era + grosso di gironda dopato-chi ha orecchie x intendere intenda-ed io che ce le ho a sventola intendo molto
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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72 serie al giorno ma è una pazzia...: )Commenta
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ho visto gente alta 1 metro e 90 (95 chili) cadere dopo 2 settimane come delle pere dall albero....
questa scheda serve per l ipertrofia ma va utilizzata come stacco tra una sceda e l altra
esempio:
6 settimane la mia scheda, stacco una settimana con la 8x8 e poi inizio con la nuova scheda
p.s in due anni ho visto solo una persona reggerla per 6 settimane ma nn è umano
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ero curiosa ed ho buttato giù una scheda in 8x8 su tutti gli ex con 4 ex per i gruppi grandi e 2 per i gruppi piccoli....
lunedì ho fatto petto e tricipiti.....oggi (mercoledì) mi brucia tutto.....ed i tricipiti, che generalmente non sento mai, faccio fatica a muoverli.....
stasera dorso e bicipiti, venerdì gambe e spalle......
secondo me è un buon allenamento shock che terrò per 3 settimane)...ppoi passo ad un più " classico " 5x5 con carichi super!
PROVATE GENTE ...... PROVATE SEMPRE SULLA VOSTRA PELLE PRIMA DI SPARARE SENTENZE!Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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dite ke potrei provare a farlo anke sl x 1-2 sett.?? o è inutile visto ke mi alleno da meno d un anno?
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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8 x 8 - dente x denteCommenta
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ed occhio x occhio sessantaquacchioOriginariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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adesso mi sto divertendo con circuiti tipo depletion work, sxs e jumpset...ma un paio di settimane voglio farle!Commenta
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pupazzi come me????Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioil fatto che trasudasse clen nn inficia x nulla la bontà del metodo e la caratura di uno dei + grandi di sempre.....oggi abbiamo pupazzi come tocci che si ergono a trainer mondiali e osiamo dubitare di Vince???
skerzo....
cmq a sto punto mi faccio le serie tedeske da 10x10... 3 per i muskoli grandi 2 per i pikkoli....
cmq cambiare no uccide.. io ho provato un work di 4 settimane con la skeda fatte dalle 3x20 con 30sec di riposo in un totale di 30min al giorno x 4 giorni a settimana e ho visto un piccolo miglioramento.. solo ke allenamenti kosì credo ke sono stati ideati per brevi momenti... federico cmq prova.... e dicci se hai avuto risultati....
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