petto stretto

[zizudex]

ciao a tutti.
io vorrei un consiglio sul petto:
sono alto 1.90 e peso 80kg, ho un fisico longilineo, non punto molto sulla massa ma sulla definizione.
ho le spalle un po strette e di conseguenza,ho anche il petto molto chiuso
come posso allargarmi?
faccio qualche es specifico per spalle e schiena per la postura ma, esiste qualche es per allargare il petto?
ciao e grazie

[jonh cena]

ciao a tutti.
io vorrei un consiglio sul petto:
sono alto 1.90 e peso 80kg, ho un fisico longilineo, non punto molto sulla massa ma sulla definizione.
ho le spalle un po strette e di conseguenza,ho anche il petto molto chiuso
come posso allargarmi?
faccio qualche es specifico per spalle e schiena per la postura ma, esiste qualche es per allargare il petto?
ciao e grazie

prova a fare l'esercizi come la panca con la presa larga,o il pollower,con me piu o meno a fuzionato!!!

[MikaelPROBass]

ciao a tutti.
io vorrei un consiglio sul petto:
sono alto 1.90 e peso 80kg, ho un fisico longilineo, non punto molto sulla massa ma sulla definizione.
ho le spalle un po strette e di conseguenza,ho anche il petto molto chiuso
come posso allargarmi?
faccio qualche es specifico per spalle e schiena per la postura ma, esiste qualche es per allargare il petto?
ciao e grazie

...aperture cn manubri

[matrix23]

posta magari una foto, giudicare e consigliare altrimenti non è facile!!

[ChristianTroy]

prova a fare l'esercizi come la panca con la presa larga,o il pollower,con me piu o meno a fuzionato!!!

quoto sulla panca ma nn molto sul pollower
alzate laterali corpo 90°...da seduta o in piedi fa poca differenza