Bicipiti in massa
salve a tutti,sto facendo una scheda per la massa ke m dura 6settimane,e passate le prime tre in cui allenavo i bicipiti cn i curl cn bilanciere in piedi e curl alternato cn manubri sull panca scott ho cambiato la routine xle ultime tre settimane cambiando qst 2esercizi cn preacher curl e curl alternati cn manubri su panca inclinata per allungare il bicipite;voi ke ne dite fa bene all interno di una stessa scheda cambiare routine di un muscolo dpo un certo lasso d tempo?sempre aumentando i carichi?facendo in qst modo ho sentito il bicipite piu allenato e forte,alla fine del 2tipo di routine avevo le braccia gonfie cm 2 zamponi e le vene ke m scoppiavano