x massa posso correre?

[galaxy1983]

ok dr.morte..quindi posso fare i miei 2 allenamenti settimanali x la massa e la domenica andar in bici o a correre tranquillo...
Lo faccio piu' ke altro x la resistenza e il fiato(ho smesso di fumare da 6 mesi)...e xke' no anke x brucikkiare qlk grassettino...

[MikaelPROBass]

cmq bisognerebbe evitare di postare quando si è rospi...e si crede a batista natural e amenità varie...è palese che non si capisca un emerito in materia di allenamento...

senti io ho riferito una notizia ke m pareva d aver appreso girando xil forum cn lo scopo di aiutare l utente ke aveva kiesto un parere alla comunita,inoltre ho aggiunto ke sicurmtn un utente del forum piu esperto gli avrebbe potuto dare migliori indicazioni...capisco ke nn ti sono simpatico ma smettila d attaccarmi aprioristicamnte x qst motivo,apri un 3d apposito dv rompermi i coglioni senza il pericolo d andare OT in altri cm qst dove è necessario SOLTANTO aiutare un nuovo utente ke ha posto un quesito...grazie

[galaxy1983]

dai ragazzi non litigate...

Grazie a entrambi...

[nomoretrouble]

posso risponderti in base alla mia esperienza personale,
quando correvo,per la preparazione invernale mi allenavo 1 ora alla sera in palestra, e 2 ore la mattina in bici facendo scatti, salite con il cuore in gola, in 3 mesi son aumentato 7 kg solo di gambe.
ora non corro più mi alleno quasi solo in palestra per max 45 minuti con i pesi più 10/20 minuti di riscadamento su cyclette a 130 battiti per non catabolizzare
e non aumento una mazza lo stesso!
tira le tue conclusioni

[DR. MORTE]

senti io ho riferito una notizia ke m pareva d aver appreso girando xil forum cn lo scopo di aiutare l utente ke aveva kiesto un parere alla comunita,inoltre ho aggiunto ke sicurmtn un utente del forum piu esperto gli avrebbe potuto dare migliori indicazioni...capisco ke nn ti sono simpatico ma smettila d attaccarmi aprioristicamnte x qst motivo,apri un 3d apposito dv rompermi i coglioni senza il pericolo d andare OT in altri cm qst dove è necessario SOLTANTO aiutare un nuovo utente ke ha posto un quesito...grazie

ma io ti amo...
se mi mandi una foto tua ti faccio un fotomontaggio...in cambio mi fai uno spumone?

[galaxy1983]

posso risponderti in base alla mia esperienza personale,
quando correvo,per la preparazione invernale mi allenavo 1 ora alla sera in palestra, e 2 ore la mattina in bici facendo scatti, salite con il cuore in gola, in 3 mesi son aumentato 7 kg solo di gambe.
ora non corro più mi alleno quasi solo in palestra per max 45 minuti con i pesi più 10/20 minuti di riscadamento su cyclette a 130 battiti per non catabolizzare
e non aumento una mazza lo stesso!
tira le tue conclusioni

azz.....7kg in 3 mesi??????allora devo comprare la bici...!ma cm hai fatto???/kg solo nelle gambe?cosa facevie quanto andavi in palestra?
Poi si trattava solo di far combaciare il mio allenamento SULLA MASSA con quella volta a settimana o a correre o in bici.

[MxRacer]

Ciao raga....mi sto' allenando x la massa(cn il personal trainer)con una skeda da 2 girni la settimana....il MARTEDI' e il VENERDI'.....volevo sapere se i andassi la domenica a correre sarebbe un controsenzo ai fini della massa?Nel senso mi penalizzerebbe?(considerand ke le gambe sn nella seduta del martedi')

beh dai dalla provincia di livorno non dovresti metterci molto
cmq scherzi a parte magari corri dopo il wo

[galaxy1983]

beh dai dalla provincia di livorno non dovresti metterci molto
cmq scherzi a parte magari corri dopo il wo

certo ke corro dopo il wo ma nel tappeto...io intendevo praticare mountan bike tutte le domeniche con percorsi,salite ecc...!

[nomoretrouble]

guarda non lo so bemmeno io, ti dico che il preparatore che non era uno nato ieri, ma faceva parte dell'equipe dell'inter quando mi ha visto si è tolto gli occhiali e ha esclamato, c...o ma sei tu? continuando gli allenamenti e non capendo come rispondeva il mio organismo agli stimoli mi hanno portato a fare dei test specifici in svizzera, ma nn han risolto quasi niente.
Con questo intendo dire che devi provare su te stesso come vanno le cose e cosa succede, tante volte neppure la scienza e la logica le possono descrivere

[alexguzz]

certo ke corro dopo il wo ma nel tappeto...io intendevo praticare mountan bike tutte le domeniche con percorsi,salite ecc...!

Mi unisco ali consigli degli altri, vai tranquillo in bici anche due volta alla settimana.
Certo c'è un'invasione di Toscani in questo 3d. Anch'io sono di Livorno, tu dove di preciso?
Poi abbiamo un pisano adottatto..eheh

[galaxy1983]

Piombino...te?

[alexguzz]

Piombino...te?

livorno centro, vai alla power gym?

[galaxy1983]

No ora vado al Body Line....xo' sn stato anke al morphe'(palestra nuova)e al lining club...!

[alexguzz]

No ora vado al Body Line....xo' sn stato anke al morphe'(palestra nuova)e al lining club...!

ah ok, con la living ci ho lavorato, sono il rappresentante della Ultimate Italia

[galaxy1983]

azz...