Sono un ragazzo di 20 anni e lo scorso luglio ho iniziato a praticare body building e i risultati iniziano a farsi vedere.Quanti anni di allenamento continuo(andando 3 volte a settimana perchè mi è stato detto che piu di 3 volte è pericoloso alla salute ) occorrono per avere il massimo dei risultati corporei e quindi fare il massimo peso in tutti gli esercizi?
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è una cosa soggettiva! credo ke non esista il max risulato corporeo!Originariamente Scritto da EMA86 Visualizza MessaggioNon mi ha portato la cicogna:
mi ha portato l'avvoltoio!!! -
cosa vuol dire "dannoso per la salute"! chi ti dice ste cazzate...Originariamente Scritto da EMA86 Visualizza Messaggio
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qual è il tempo minimo e massimo?
comunque mi fido di quello che dicano l istruttori che con esattezza mi hanno detto che andando oltre i tre allenamenti alla settimana manca l energia necessaria per allenarsiCommenta
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ma dove sta scritto che chi va piu di 3 volte a settimana non ha le forze? io mi alleno 4 giorni in palestra, nel giorno di pausa vado a giocare a calcio e non ho mai sofferto di mancanza di energia. certo ci sono dei giorni in cui uno è stanco pero se c'è la voglia mantengo il carico anche se non ho le forze!
sti istruttori che sparano stupidaggini andrebbero licenziati in tronco!Commenta
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io mi alleno 5 volte a settimana e sn al top delle mie forzeCommenta
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se te lo sapessi dire,nn avrei vita terrena,nn sarei un mortale,nn sarei qua a scriverti,abiterei in cielo e riuscirei a vedere la vita d ogni abitante della terra facendo scrocchiare le ditaOriginariamente Scritto da EMA86 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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fai una cosa: cambia palestra!
ISTRUTTORI IMMONDI!Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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Va bhè anche voi, siete pignoooooliiiiiiiiiii però!!!!!
Il tuo istruttore sbaglia a dire che è dannoso per la salute perchè male non fà, ma in un certo senso è vero che se ti alleni troppo ( non c'è un numero di gg standard ) e recuperi poco e male ( e per male intendo mangiando male ) allora è vero che non avrai risultati perchè i tuoi muscoli non riusciranno a supercompensare, cioè a creare nuova fibra e quindi a crescere.
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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gli istruttori si trovano di fronte ad eserciti di novizi, non è che possono fare a tutti un trattato di biologia, gli dicono 4 cose giusto per pararsi il culo
po ise uno vuole approfondire lo fa da soloCommenta
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gli istruttori a volte te propinano na cofana de cazzate stampando peraltro schede standard perfettamente inutili alle tue esigenzeCommenta
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be si molti scambiano un istruttore per un amico, in realtà è uno che ti vende qualcosa che è molto diversoOriginariamente Scritto da enricoromeo Visualizza MessaggioCommenta
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preferisco dare retta all istruttore perche se si chiama cosi vuol dire che se lo meritaCommenta
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Chiedi consigli e poi dici che nn hai intenzioni di ascoltarli....chiedi direttamente al tuo istruttore allora
sigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusaCommenta
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