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io personalmente mi alleno prima di cena cosi quando ho finito mi faccio la doccia e mi abbuffo...non dimentichiamoci l'importanza del pasto dopo ed entro la mezz'ora successiva all'allenamento
credo che tutti..o cena o pranzo o whey....mangino dopo l'allenamento
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
scusa mi spieghi il fatto degli zuccheri e dei grassi
appena svegli nel corpo ci sono pochi carboidrati in quanto sono stati digeriti oppure accumulati dal nostro corpo!
durante l'allenamento vengono consumati i carboidrati in circolo e solo dopo essere stati consumati questi,si cominciano a bruciare i grassi del corpo,e gli zuccheri in eccesso che erano stati trasformati in glicogeno!!!
penso che centra anche la vita che fai.. io sinceramente se lavoro tutto il giorno e sono stanco morto non andrei in palestra a fare dei pesi o per mettere su massa.. perchè sarei troppo stanco per dare il 100%...andrei per fareu n pò di pesi si ma in modo moderato senza pensare a massa o cazzi vari
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
quando i carboidrati vengono introdotti nell'organismo,per essere metabolizzati devono essere scissi in glucosio.quando il glucosio e in eccesso viene trasformato in catene di glicogeno(polisaccaride),e conservato nel fegato!
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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