allenarsi di mattina presso o la sera tardi danno gli stessi risultati o conta la stanchezza o altre cose che possono influire sul rendimento dell'allenamento
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sicuramente la differenza a causa della stanchezza si sente è ovvio...me ne accorgo quando mi alleno il sabato pomeriggio verso le due, invece che alla sera alle otto...però non sempre si può decidere...il lavoro comanda nel mio caso...
cmq i risultati ci sono...ci vuole solo costanza e impegno... -
e la stessa cosa allenarsi di mattina o di seraCommenta
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L'importante e' allenarsi.............sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Io di sera mi sendo piu' carico xchè sono piu' carburato, di sera leone di giorno......
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voi in genere a che ora vi allenateCommenta
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Pomeriggio - sera orario utile dalle 18:30 alle 22..........dipende dal lavorsigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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io mi alleno sempre la sera dopo il lavoro...ho provato qualche volta ad allenarmi il sabato mattina, ma proprio non riuscivo a carburare...probabilmente è anke questione di abitudine
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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già anche io stessa sensazioneOriginariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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a me la sera viene sonnolenza, quindi preferisco la mattina....
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è anche una questione ormonale...Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da train hard user
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Io lavoro a turni e mi alleno una settimana di mattina e una di pomeriggio. Non è solo un impressione, la mattina, a meno che nn mi svegli alle 4, nn rendo come il pomeriggio. Per esempio, se i carichi li aumento al pomeriggio, la settmana dopo è già tanto se riesco a rifarlo. Boh ? Poi ho notato che andando in palestra con una colazione molto più leggera mi trovo molto melgio. Altri turnisti quà?sigpicCommenta
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Vince Gironda sosteneva che per i soggetti giovani andasse meglio allenarsi la mattina presto, mentre per i soggetti più anziani andasse meglio allenarsi la sera. Ho provato uno delle sue schede di mattina e mi sono trovato bene. La questione non è solo dovuta all'alimentazione, ma anche ad una questione ormonale e fisiologica. Per quel che mi riguarda mi sono trovato bene in attina, sera e pomeriggio...non allenatevi troppo tardi la sera, sennò non riposate bene.Originariamente Scritto da IronPaolo
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cosa intendi per troppo tardi wolf?Originariamente Scritto da The_Pilonwolf Visualizza Messaggio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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mi alleno generalmente dalle 18 alle 19.20...dopo il lavoro, che però è sedentario.Commenta
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