press su inclinata con le palme rivolte l'una verso l'altra

[Lester]

secondo me,con la neck press,lavora mooolto la spalla..

[gagan]

Ciao, qualcuno di voi ha mai provato ad eseguire i press su inclinata con le palme rivolte l'una verso l'altra? Può essere considerata una variabile ai classici press oppure non serve a niente?

io li eseguo a fine allenamento per il petto 2 serie da 8-10 ripetizioni molto veloci...
è una variante...anche efficace direi
...la usa molto anche louie simmons con i suoi allievi

[Opua]

Ciao a tutti, ma in questo modo però non è che si trasmette maggiormente lo sforzo ai deltoidi anteriori rispetto all'esecuzione classica? Almeno a me pare così...

[Lester]

Felide io li faccio sulla panca declinata,e ti posso assicurare che il deltoide non lavora