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Ho aperto un bel post!mi fà piacere che abbia avuto abbastanza successo...comunque vedo che piu o meno siamo concordi che l'allenamento con i manubri sia piu efficace
Ho aperto un bel post!mi fà piacere che abbia avuto abbastanza successo...comunque vedo che piu o meno siamo concordi che l'allenamento con i manubri sia piu efficace
più efficace non direi...piuttosto in un buon allenamento per il petto deve assolutamente essere presente (ti permette una maggiore contrazione ed un diverso movimento che con il bilancere non potresti fare) come però deve essere presente il bilancere (che ti da maggiore stabilità e ti permette di sollevare carichi maggiori)!!!
io ho le stesso identico problema...! perciò dite : prima bilancere con grossi carichi e poi manubri con carichi minori x "ucciderlo" ? tutto su piana? o va bene anche declinata?
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tutto su piana? o va bene anche declinata?
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