Esplosione di massa!

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  • thecousin
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    • Toscana
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    #16
    Fa una ABA-BAB Rocky, ora è chiaro. 2 split 3 volte per settimana. A petto-dorso-bi-tri-spalle; B quads-femorali-polpacci (abs?). O il contrario. Cmq credo sia così

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    • meoste
      Bodyweb Member
      • Mar 2007
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      #17
      Bhè forse l'istruttore non lo fa pompare subito perchè è la sua prima esperienza in palestra e forse la palestra è il suo unico modo di muoversi.
      Quindi deve prendere praticità con gli esercizzi, e magari fa un pò di fiato e di capacità polmonare che per una vità sana non guastano mai.

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