Maggiori soddisfazioni!

[MikaelPROBass]

ragazzi si sa ke ognuno d noi ha un punto debole ma anke un muscolo in particolare ke c da tante soddisfazioni e quindi la domanda è:Qual è l esercizio ke eseguite cn maggior piacere e ke v soddisfa d piu?

inizio io...i miei preferiti sn il lento avanti,la french press e i curl cn manubri su panca scott...ora la parola a voi

[kickboxer_87]

dip alle parallele... mi guardano come un alieno quando carico seriamente

[konkoji]

lo stacco, quando sei su con il bil in mano ti senti il dio della palestra.

[CiccioX]

stacco

[thecousin]

Bulgarian split squat. Gioie e dolori

[MikaelPROBass]

effettivamnte m aspettavo ke gli esercizi fondamentali sarebbero andati xla maggiore ovvero squat,stacchi anke se nessuno finora ha accennato alle distensioni su panca...

[thecousin]

Sei solo a 5 risposte, aspetta.

[MikaelPROBass]

Sei solo a 5 risposte, aspetta.

[gabriele81]

Push down in modalità levrone (con grugno annesso)

[Sly83]

4 anni fa aprii lo stesso topic, dissi curl con bilancere.
oggi mi piacciono tutti, ma se devo dirme uno oggi..dico ..
PANCA DECLINATA

[aleuleit]

squat

[MikaelPROBass]

Push down in modalità levrone (con grugno annesso)

dai tricipiti ke t ritrovi c avrei scommesso

p.s. sly ma secondo te xlo sviluppo del pettorale maggiore è meglio la panca piana o quella declinata?tu quale consiglieresti?

[Sly83]

dipende da molti fattori, tu sfrutta la tua forza nella piana, e vedi come ragiscono i pettorali. cura l'esecuzione (scapole sempre ben unite e spalle ferme e indietro sempre).
periodicamente cambia l'esercizio base per ogni gruppo e vedi che otterrai ancora di più

[MetalMeltdown]

Mezzi stacchi.

[peppe999r]

Trazioni alla sbarra imp. inv........