Stacchi

[milanese88]

oggi facendo gli stacchi ho provato a fare la presa con un palmo della mano in su e uno in giù..ho guadagnato 2 chili di stacco...
ma la presa in questo modo va bene? è indifferente quale mano sia con il palmo in su e quale con quella in giù o ogni volta devo variare? voi che presa usate?

[Sly83]

ad ogni set alterna la presa.
cmq 2kg allo stacco non sono un guadagno.

[milanese88]

ad ogni set alterna la presa.

ok

cmq 2kg allo stacco non sono un guadagno.

va beh dai..meglio di niente no?

[Sly83]

ok



va beh dai..meglio di niente no?

no
in un esercizio come lo stacco, 2kg sono irrilevanti, o almeno non attribuibili al cambio di presa.
la presa mista permette incrementi ben più consistenti
Tu cmq non interpretare male il mio messaggio: intendo dirti che devi andarci si piano con esercizi del gener, ma devi sempre ponderare tutto

[milanese88]

ok

ma per quale motivo con la presa mista si ottengono miglioramenti di carico?

[giova88]

ok

ma per quale motivo con la presa mista si ottengono miglioramenti di carico?

perchè il bilancere nelle mani con la presa mista non ruota ne avanti ne indietro e dovrebbe stare fermo!

[Hombrillo]

chiamasi presa mista

[Ferdix]

ok

ma per quale motivo con la presa mista si ottengono miglioramenti di carico?

per lo stesso motivo per cui tua madre ti ha insegnato a impugnare un boccale come fai tutt'ora anzichè come fanno i pirati!


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con questa battuta credo di aver ufficialmente toccato il fondo.

[Franfalu]

per lo stesso motivo per cui tua madre ti ha insegnato a impugnare un boccale come fai tutt'ora anzichè come fanno i pirati!


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con questa battuta credo di aver ufficialmente toccato il fondo.

[milanese88]

ho guadagnati altri 2 chili..ora faccio tutte e 3 le serie da 6 con 70 chili..non è tanto ma va bene lo stesso

[Yashiro]

Io con la presa mista ne guadagno una 50ina....