Originariamente Scritto da icsmc
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Oggi ho vomitato con l'allenamento delle gambe
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http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggioa me capita la vista annebbiata e il giramento di testa...
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Originariamente Scritto da Eagle Visualizza MessaggioSe magari la smettessi di mangiare 4 sidelle di minestrone con i pezzi di lardo e il parmigiano pre wo vedresti che non ti capiterebbero certe brutte esperienze ...
Eagle
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Non è che sei incinto superfustakkion?? ehehe
A parte gli scherzi condivido quello già detto, noi abbiamo una vita reale, arrivare a una simile intensità di botto nn penso che sia consigliabile. Puoi arrivarci comunque basta fare una cosa di questo tipo:
6x2x80% 1RM
6x3x80%
6x4x80%
6x5x80%
6x6x80%
e vedrai che il 6x6 sarà pesante, ma non vomiterai... ;-)
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Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggioebbene si ne sentivo parlare sulle riviste di questa cosa, che può capitare di vomitare durante l'allenamento delle gambe,
e oggi mi è capitato,
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Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza MessaggioNon è che sei incinto superfustakkion?? ehehe
A parte gli scherzi condivido quello già detto, noi abbiamo una vita reale, arrivare a una simile intensità di botto nn penso che sia consigliabile. Puoi arrivarci comunque basta fare una cosa di questo tipo:
6x2x80% 1RM
6x3x80%
6x4x80%
6x5x80%
6x6x80%
e vedrai che il 6x6 sarà pesante, ma non vomiterai... ;-)
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Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggioa me capita la vista annebbiata e il giramento di testa...
qsto è ovvio!!
io devo stare a digiuno da almeno 2-3 ore
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioMa hai scritto alla russa o suggerisci 30 serie di squat?"Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
sigpic
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Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza Messaggiovoleva dire da un allenamento all' altro..... non tutto in una seduta......
Ah ecco! Thnx
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Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggioebbene si ne sentivo parlare sulle riviste di questa cosa, che può capitare di vomitare durante l'allenamento delle gambe,
e oggi mi è capitato,
comincio col dire che le gambe sono il gruppo più indietro che ho,
quasi sempre le alleno con riscaldamento alla leg extention cominciando con una gamba alla volta per poi finire con tutte due circa 6 serie per prepararle bene allo squat,
in genere di squat le alleno con 130 kg
oggi ho caricato 140 arrivato alla 4 serie mi è cominciata a venire un pò di nausea,
cmq dopo mi reco alla leg press eseguendola con una gamba alla volta,
bene arrivato all'ultima serie con la pressa caricata a 150kg una gamba li mi è mancata proprio l'aria e mi sentivo morire,
sono corso in bagno e ho vomitato pure le frattaglie,
dopo un pò mi sono sentito bene volevo tornare in palestra , però mi sono detto se mi risento male è una brutta sensazione, quindi me ne sono andato a casa,
spero solo che non ho vanificato tutto e che almeno ho causato dei micro traumi per la crescita
Domanda stupida: quanto tempo prima avevi mangiato ?
Quando alleno le gambe mi capita di aver vista annebbiata, giramenti di testa e altro. Ho avuto la nausea solo quella volta che non avevo lasciato passare abbastanza tempo dall'ultimo pasto
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioIo dopo lo squat pesante spesso avevo la vista annullata, vedevo bianco e dovevo stare aggrappato al bilanciere appeso per non crollare a terra, mentre il fiatone non mi permetteva di dare il giro al debito d'aria tantomeno parlare.
Ma mai vomitato!
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioMa hai scritto alla russa o suggerisci 30 serie di squat?
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Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggioebbene si ne sentivo parlare sulle riviste di questa cosa, che può capitare di vomitare durante l'allenamento delle gambe,
e oggi mi è capitato,
comincio col dire che le gambe sono il gruppo più indietro che ho,
quasi sempre le alleno con riscaldamento alla leg extention cominciando con una gamba alla volta per poi finire con tutte due circa 6 serie per prepararle bene allo squat,
in genere di squat le alleno con 130 kg
oggi ho caricato 140 arrivato alla 4 serie mi è cominciata a venire un pò di nausea,
cmq dopo mi reco alla leg press eseguendola con una gamba alla volta,
bene arrivato all'ultima serie con la pressa caricata a 150kg una gamba li mi è mancata proprio l'aria e mi sentivo morire,
sono corso in bagno e ho vomitato pure le frattaglie,
dopo un pò mi sono sentito bene volevo tornare in palestra , però mi sono detto se mi risento male è una brutta sensazione, quindi me ne sono andato a casa,
spero solo che non ho vanificato tutto e che almeno ho causato dei micro traumi per la crescita
hai vomitato perchè volevi vomitare.NON SERVE
Io ho giramenti di testa e affanno al massimo
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