Oggi ho vomitato con l'allenamento delle gambe

[zuperman]

ebbene si ne sentivo parlare sulle riviste di questa cosa, che può capitare di vomitare durante l'allenamento delle gambe,

e oggi mi è capitato,

comincio col dire che le gambe sono il gruppo più indietro che ho,

quasi sempre le alleno con riscaldamento alla leg extention cominciando con una gamba alla volta per poi finire con tutte due circa 6 serie per prepararle bene allo squat,

in genere di squat le alleno con 130 kg

oggi ho caricato 140 arrivato alla 4 serie mi è cominciata a venire un pò di nausea,

cmq dopo mi reco alla leg press eseguendola con una gamba alla volta,

bene arrivato all'ultima serie con la pressa caricata a 150kg una gamba li mi è mancata proprio l'aria e mi sentivo morire,
sono corso in bagno e ho vomitato pure le frattaglie,

dopo un pò mi sono sentito bene volevo tornare in palestra , però mi sono detto se mi risento male è una brutta sensazione, quindi me ne sono andato a casa,

spero solo che non ho vanificato tutto e che almeno ho causato dei micro traumi per la crescita

[matrix23]

hai vomitato perchè volevi vomitare.NON SERVE
Io ho giramenti di testa e affanno al massimo

e che è masochista...

[marconne2]

Non è masochista, però c'è chi pensa che vomitando si sia allenato meglio.

[Linux]

[quote=marconne2;2109861]Non è masochista, però c'è chi pensa che vomitando si sia allenato meglio. [/quot

[rocky 80]

Non è masochista, però c'è chi pensa che vomitando si sia allenato meglio.

[matrix23]

Non è masochista, però c'è chi pensa che vomitando si sia allenato meglio.

immondometro dove sei?

[rocky 80]

immondometro dove sei?

[clark89]

fiuuu,è successo anke ad altri allora. Magari sarò scemo ad essere + rilassato,ma lo sn,xke proprio qsto pomeriggio "uscito" dalla pressa sn andato a vomitare,ci sn andato vicino altre volte,ma qsta volta mi sn spinto trppo forse e il mio corpo è andato in tilt. Dopo 5 minuti sn tornato praticamente normale cn mio stupore. Si vede ke il corpo va in crisi subito dopo le serie,ma poi nn rimane debilitato,mah...cmq la prossima volta nn spingo al massimo nella pressa,ma in tutti gli altri esercizi delle gambe.

[Mimmolino]

si credo di aver mangiato un pò troppo prima del workout

Si chiama ipoglicemia reattiva.

[Manx]

Si chiama ipoglicemia reattiva.

no, si chiama aprire gli occhi quando si uppano i 3d, è del 2007