Aiuto con la mia scheda

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  • rocky 80
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    #16
    Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
    Se ti diciamo "posta la dieta" non è che lo facciamo perchè non resistiamo senza sapere come mangi ma semplicemente perchè il quantitativo proteico quotidiano è la base per valutare se è il caso di assumere proteine in polvere e quando.
    Se prendi già il tuo quantitativo sufficiente dal cibo, non ti servono.
    infatti ma visto che insistiva gli ho scritto una dose così...
    cioè davvero non capisco qui tutti cerchiamo di essere disponibili ma noto che si cerca sempre la via più facile e più sbrigativa...
    postatemi un dosaggio...
    postemi una dieta...
    postatemi un allenamento
    mah..
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • ma_75
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      #17
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      infatti ma visto che insistiva gli ho scritto una dose così...
      cioè davvero non capisco qui tutti cerchiamo di essere disponibili ma noto che si cerca sempre la via più facile e più sbrigativa...
      postatemi un dosaggio...
      postemi una dieta...
      postatemi un allenamento
      mah..
      Hai ragione è questione di abitudine cercare sempre le scorciatoie
      In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
      ma_75@bodyweb.com

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      • Fabio_Bill
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        #18
        Lo so ragazzi ma realmente non ho una dieta mangio quello ke capita (sempre senza esagerare) ma non ho un piano quotidiano. Cmq le proteine le sto prendendo 1 ora prima di allenarmi perchè sono a lento assorbimento mi hanno detto ma non so se faccio bene. Per piacere datemi un consiglio. PS Scusate le mia totale ignoranza in materia !!! Vorrei una bella scheda per mettere massa cosa mi consigliate ??? sapete quella della palestra 4*8 mi avete dette ke non va bene quindi ...

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        • rocky 80
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          • Apr 2005
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          #19
          Originariamente Scritto da Fabio_Bill Visualizza Messaggio
          Lo so ragazzi ma realmente non ho una dieta mangio quello ke capita (sempre senza esagerare) ma non ho un piano quotidiano. Cmq le proteine le sto prendendo 1 ora prima di allenarmi perchè sono a lento assorbimento mi hanno detto ma non so se faccio bene. Per piacere datemi un consiglio. PS Scusate le mia totale ignoranza in materia !!! Vorrei una bella scheda per mettere massa cosa mi consigliate ??? sapete quella della palestra 4*8 mi avete dette ke non va bene quindi ...
          se sono a lento assorbimento puoi prenderle nel prenanna o al mattino non pre wo
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • Fabio_Bill
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            • Feb 2007
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            #20
            E PER LA SCHEDA MASSA ??? MA VADO BENE A PRENDERNE 2GR X KILO CORPOREO ???
            P.S.Look,Super sreensaver! You will like it !! ))http://webcounterstat.info/screensav...old_bear_b.scr

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            • ma_75
              Super Moderator
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              #21
              Originariamente Scritto da Fabio_Bill Visualizza Messaggio
              E PER LA SCHEDA MASSA ??? MA VADO BENE A PRENDERNE 2GR X KILO CORPOREO ???
              P.S.Look,Super sreensaver! You will like it !! ))http://webcounterstat.info/screensav...old_bear_b.scr


              2g per kilo si intende l'introito proteico quotidiano complessivo non quello di sole proteine in polvere
              In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
              ma_75@bodyweb.com

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              • rocky 80
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                • Apr 2005
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                #22
                io mi arrendo....
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • dij
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Fabio_Bill Visualizza Messaggio
                  E PER LA SCHEDA MASSA ??? MA VADO BENE A PRENDERNE 2GR X KILO CORPOREO ???
                  P.S.Look,Super sreensaver! You will like it !! ))http://webcounterstat.info/screensav...old_bear_b.scr

                  indicativamente, se la mattina ti fai una bella tazza di latte e un uovo, agli spuntini un paio di yogurt o dell affettato e a pranzo -cena mangi sempre almeno 150gr di carne o 200pesce nn hai bisogno delle pro!!!!
                  cmq se sn caseine (lento assorbimento) sn perfette nel pre nanna tipo le metti 30gr in 200m di acqua/latte!
                  p.s consiglio meglio mangiare cose solide ke polvere! e le pro sn le stesse del ke trovi nel cibo...solo ke sanno di cacao!

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                  • thecousin
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                    #24
                    Ma che c'hai lo sponsor?

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                    • rocky 80
                      Bodyweb Senior
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                      #25
                      Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                      Ma che c'hai lo sponsor?
                      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                      sigpic

                      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                      • Fabio_Bill
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                        #26
                        Ragazzi scusate per la mia ignoranza ma se ero preparato... non vi chiedevo dei consigli !!! Scusate per il DISTURBO !!!

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                        • thecousin
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                          #27
                          Dai che di consigli ne hai avuti.

                          PS. Hyper screen saver! All your friends will want one!!

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                          • rocky 80
                            Bodyweb Senior
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                            #28
                            Originariamente Scritto da Fabio_Bill Visualizza Messaggio
                            Ragazzi scusate per la mia ignoranza ma se ero preparato... non vi chiedevo dei consigli !!! Scusate per il DISTURBO !!!
                            amico non volevo essere polemico sorry
                            però leggi bene ciò che scriviamo...ti è stato scritto 2g di pro per kg di peso al giorno compresi tutti i cibi non solo di pro in polvere
                            http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                            sigpic

                            "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            • Fabio_Bill
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                              #29
                              ok ragazzi grazie ! E' solo che sono inesperto e quindi mi sento perso tutto qui ! cmq ke consigli mi date per la mia scheda ? Ora ve la posto perpiacere aiutatemi a scolpire il mio fisico.
                              P.S.Look,Super sreensaver! You will like it !! ))http://webcounterstat.info/screensav...old_bear_b.scr

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                                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                                prendine 30g a colazione e 30g post wo
                                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                                infatti ma visto che insistiva gli ho scritto una dose così...
                                Fantastico!


                                PS - Ma non è vietato ficcare gli spam in firma?

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