1000 grazie stevethezane!

[foxterrier]

udite udite: anzichè fare come sempre ho fatto di testa mia, ho ascoltato qualcuno (steve appunto)....ho proceduto come segue : (x la panca) 1x6(50kg..risc), 1x4(90kg), 1x3(110kg), 1x1(130), 2x1(144..mai fatto, prec 140) ergo: mercoledì provo il fermo da 0.75 sec con 144 forse mi riesce, se sì vuol dire +4 dal precedente ..e mi và benissimo!!
Gli stacchi ..da dio 172kg moolto facili (prec 162) lunedì si provano i 180kg sono molto fiducioso..

PS.L'inizio della storia è in qualche altro post relativo a cedimento e pompaggio..

[SteveTheZane]

udite udite: anzichè fare come sempre ho fatto di testa mia, ho ascoltato qualcuno (steve appunto)....ho proceduto come segue : (x la panca) 1x6(50kg..risc), 1x4(90kg), 1x3(110kg), 1x1(130), 2x1(144..mai fatto, prec 140) ergo: mercoledì provo il fermo da 0.75 sec con 144 forse mi riesce, se sì vuol dire +4 dal precedente ..e mi và benissimo!!
Gli stacchi ..da dio 172kg moolto facili (prec 162) lunedì si provano i 180kg sono molto fiducioso..

PS.L'inizio della storia è in qualche altro post relativo a cedimento e pompaggio..

E vai così!!!

[foxterrier]

spero che prima di pasqua riesca a fare dei filmati o delle foto, le posto subito.

[il bruto]

comunque mio caro fox, se quella è 1 tua foto, mi deludi mi sarei aspettato di più. Personalmente sono molto più magrolino ma sono quasi ai tuoi livelli.

[Black87]

comunque mio caro fox, se quella è 1 tua foto, mi deludi mi sarei aspettato di più. Personalmente sono molto più magrolino ma sono quasi ai tuoi livelli.

bravo! con 2 messaggi nel forum hai fatto già un commento inutile

[foxterrier]

X il bruto:

1) mi alleno seriamente da 3 anni con 6 mesi di stop l'anno scorso.

2) io i coglioni di mettere le foto c'è le ho

3) ho fatto gare, tu cosa hai fatto? ti ho mai visto? se sei così bravo perchè non vieni a trovarmi a Pisa che ci alleniamo insieme?

4) ma cosa pensi che sia 120kg...?

[Franfalu]

comunque mio caro fox, se quella è 1 tua foto, mi deludi mi sarei aspettato di più. Personalmente sono molto più magrolino ma sono quasi ai tuoi livelli.

lassa perdere....le foto ingannano... ti ricrederai presto

[Franfalu]

X il bruto:

1) mi alleno seriamente da 3 anni con 6 mesi di stop l'anno scorso.

2) io i coglioni di mettere le foto c'è le ho

3) ho fatto gare, tu cosa hai fatto? ti ho mai visto? se sei così bravo perchè non vieni a trovarmi a Pisa che ci alleniamo insieme?

4) ma cosa pensi che sia 120kg...?

ma si dai che cosa ti aspetti da uno che ha al seguito 2 soli post?

[foxterrier]

certa gente provoca è basta, lo sò. Parlando seriamente c'è da dire che già di mio ho una struttura tozza (1.76x82kg), ma non sò a cosa si potesse riferire....

[Franfalu]

certa gente provoca è basta, lo sò. Parlando seriamente c'è da dire che già di mio ho una struttura tozza (1.76x82kg), ma non sò a cosa si potesse riferire....

...al fatto che nn somigli ad uno di mr olympia

[foxterrier]

aaaaaaaaaaHHHHHHHHHHHHHH, i did not understeand, i'm very stupid

[Franfalu]

aaaaaaaaaaHHHHHHHHHHHHHH, i did not understeand, i'm very stupid

[il bruto]

ma il fatto che abbia soli 2 post non vuol dire ke ne sappia di meno di qualcun' altro. Cmq ora ne ho 3

[GIULIO]

Io mi fido molto di Steve, ma quel tipo di allenamento a che serve? Penso sia x forza, o sbaglio???

[huge8020]

Secondo me devi lavorare su stacchi e squat... 140 di panca sono buoni ma 180 di stacco sono pochino in confronto eh..
cmq bravo.
Poi te lo dice uno che ha la mania dello squat e odia la panca... eheh