Sretching per il collo

[valium]

Conoscete qlke buon esercizio di stretching che possa decontrarre il muscolo del collo che sta in corrispondenza della spalla?

[Yashiro]

Quelli classici...prendi la testa e la tiri in avanti, fatto però rilassandosi al massimo. In realtà le mani dovrebbero sorreggere la testa e non tirarla, mentre scende in basso.

Certo che se hai una contrattura ai cervicali sarebbe meglio qualche impacco caldo e tens, massaggi e qualche crema specifica.

[valium]

vorrei chiedervi anke un altra cosa

a me da qlke anno la clavikola fa uno strano rumore qnd la muovo ...è kome se la facessi uscire e poi la rimetessi a posto.La uso x impressionare i miei amici ma cè da preoccuparsi? si puo continuare a fare palestra?

[Yashiro]

Ma ti fa male?

[valium]

Ma ti fa male?

no, pero se sto troppo tempo in piedi mi collassano le spalle

[Yashiro]

Come come? In pratica puoi slogarti volontariamente la spalla?

[valium]

Come come? In pratica puoi slogarti volontariamente la spalla?

non so... puo essere

hai msn? forse con una foto si potrebbe capire meglio

[Gearkratos]

posta una foto qua