piede rotto: quando posso ricominciare?

[bananajoe]

5 giorni fa mi sono fratturato il piede per ora ho una stecca provvisoria e oggi faccio altre radiografie per decidere se è necessario un intervento. naturalmente durante il periodo di immobilità non mi alleno ma mi hanno detto che non ci sono problemi a ricominciare quando potrò poggiare a terra il piede (naturalmente con le dovute cautele). è una buna idea?
più o meno quante settimane di riposo dovrò fare oltre alle classiche 4 settimane che ho il gesso?

[samhradh]

ma lo capirai da solo quando potrai poggiare il piede, non hai bisogno di chiederlo ad altri..
e poi ci saranno dei medici che ti seguiranno e ti daranno l'ok per ricominciare

[bananajoe]

ma è una buona idea? l'ortopedico mi ha detto che posso cominciare appena metto giù il piede, anche se ho ancora il gesso. ma non corro il rischio di sforzarlo?

[bananajoe]

domani tolgo il gesso, naturalmente farò un pò di riabilitazione ma per rinforzare i muscoli della gamba quale frequenza di allenamento è meglio? naturalmente cominciando con carichi leggeri.