datemi un parere..

[BIGSHOW77]

Infatti io uso la doppia prona, molti sostengono la supina ma sento un gran tirare di braccia (oltre a darmi fastidio ai polsi).
Si va bene con la barra EZ? Mai provato per ora.

piu' comoda x i polsi,molto + comoda,il casino è che a seconda dei pesi che hai ,tipo quelli cernielli a sezione grossa (io mi allenao in casa, se non lo sapevi),non riesci a riempire la barra con un carico decente

[Yashiro]

Anche tu home training?

Proverò anch'io, a parte che il problema è che la mia di barra ez è un pò sottilina (25mm credo) quindi i dischi ci ballonzolano un pò... Metterò la corona a vite. Caricando i dischi da 20 non dovrei avere problemi col peso...tu forse si! Dovresti finirli tutti...

Mi dai un commento sull'esecuzione?

http://www.youtube.com/watch?v=wkbpumfKay8

[BIGSHOW77]

Anche tu home training?

Proverò anch'io, a parte che il problema è che la mia di barra ez è un pò sottilina (25mm credo) quindi i dischi ci ballonzolano un pò... Metterò la corona a vite. Caricando i dischi da 20 non dovrei avere problemi col peso...tu forse si! Dovresti finirli tutti...

Mi dai un commento sull'esecuzione?
http://www.youtube.com/watch?v=wkbpumfKay8

ed anche tu rapato a zero ,secondo me va bene,io preferisco mettere il busto un pelino + su che parallelo al pavimento (cmq meno di 45 gradi) xchè mi sembra di sentire di + il grandorsale...poi bisogna vedere come biomeccanica eh...


ps-il power racchio te lo sei fatto tu?

[thecousin]

X il rematore a T artigianale è d'obbligo la presa neutra, con una mano sopra l'altra alternandole tra le serie. Personalmente non mi piace molto, lo facevo negli anni 90 a casa ma ero un pischello e caricavo con disci da 5 kg, dovessi farlo ora con quelli da 20 avrei un raggio di movimento di 10cm. Con la macchina l'ho provato solo una volta in una palestra e il movimento è eccellente.

X il video ExRx, che sembra abbastanza vecchio, c'è da dire che prima di Yates tutti facevano il rematore bil. così col tronco parallelo a terra invece che a 45-70° come va oggi e con un marcato impegno dei lombari, tant'è che usava mettersi in piedi su una panca per partire da anche sotto parallelo. C'è anche da dire che quella è una ripetizione da terra e a terra ripetuta all'infinito, non proprio una serie, quindi magari non è che la serie la fecesse proprio così eh

X BIGSHOW, visto che sei la nuragical rowing machine, non farti troppe seghe in questi giorni visto che avrai molto da sborrare quando posterò le foto della macchina rematore che ho fatto la settimana scorsa

[Yashiro]

anche"]http://www.youtube.com/watch?v=wkbpumfKay8[/url]ed anche tu rapato a zero ,secondo me va bene,io preferisco mettere il busto un pelino + su che parallelo al pavimento (cmq meno di 45 gradi) xchè mi sembra di sentire di + il grandorsale...poi bisogna vedere come biomeccanica eh...


ps-il power racchio te lo sei fatto tu?

Rapato 4 life!
Il rachitico pauer è mio, fatto jeje.