a proposito di pull over
Salve a tutti!
Dopo diversi anni che ho smesso di fare palestra, mi sono riscritto qui a nuoro, in sardegna. Ho ripreso la vecchia tabella fattami dal mio istruttore di siena che mi aveva fatto ottenere ottimi risultati in pochi mesi. Mentre facevo il pull over ho deciso di chiedere chiarimenti al personal trainer della palestra, chiedendogli la differenza tra il pullover a braccia piegate con bilanciere (palmi della mano rivolti vs alto per intenderci) e il pullover a braccia tese (palmi della mano rivolte verso il corpo).
Mi sono fortemente sorpreso quando l'istruttore mi ha risposto che il pullover non si fa mai a braccia tese in quanto pericoloso per le artiocolazioni, e che è meglio farlo con il solo manubrio.
A parte il discorso del manubrio, a voi risulta che il pull over non vada mai fatto a braccia tese?
Ringrazio anticipatamente chi vorrà partecipare alla discussione.
saluti
Dopo diversi anni che ho smesso di fare palestra, mi sono riscritto qui a nuoro, in sardegna. Ho ripreso la vecchia tabella fattami dal mio istruttore di siena che mi aveva fatto ottenere ottimi risultati in pochi mesi. Mentre facevo il pull over ho deciso di chiedere chiarimenti al personal trainer della palestra, chiedendogli la differenza tra il pullover a braccia piegate con bilanciere (palmi della mano rivolti vs alto per intenderci) e il pullover a braccia tese (palmi della mano rivolte verso il corpo).
Mi sono fortemente sorpreso quando l'istruttore mi ha risposto che il pullover non si fa mai a braccia tese in quanto pericoloso per le artiocolazioni, e che è meglio farlo con il solo manubrio.
A parte il discorso del manubrio, a voi risulta che il pull over non vada mai fatto a braccia tese?
Ringrazio anticipatamente chi vorrà partecipare alla discussione.
saluti